プロテイン時代終了とは真実か？

北島 達也です。
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Q:

質問は、最近気になるサプリがあります芸能人の方も宣伝している
ＨＭＢのサプリについて詳しく知りたいです。

プロテインをやめてＨＭＢした方が効率がいいなら
変えようか悩んでいます良ければ詳しく知りたいです。
宜しくお願いします。


A:

HMBとは確かに素晴らしいサプリメントですが、

HMBがプロテインの何十倍も効果があると言う宣伝文句は、
かなり限定的で大げさな表現です。


例えを色鉛筆にして考えてみましょう。


12色入りの色鉛筆があります。

そしてもう一方には赤い色鉛筆が10本あったとしましょう。


この時赤い色鉛筆を10本持ってるからといって
12色入りの色鉛筆の10倍便利と考えるのはどうでしょうか？


確かに赤色の色鉛筆だけを見ると10倍ですが、
色鉛筆は12色揃ってるので様々な絵を描いたりできるのです。

これは何本赤色の色鉛筆を持っていても出来る事ではありません。


プロテインとHMBの関係性はこれによく似ています。


確かにHMBはプロテインの中にほんの少ししか含まれないのすが、

だからと言ってプロテインに含まれているアミノ酸が
全てHMBに含まれているわけでは無いので、

プロテインの代わりにHMBだけを摂取しても
足りない必須アミノ酸は沢山あるのです。



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