北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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のQ&Aを一部ご紹介させていただきます。
Q:
北島先生のおかげで見違えるほど
体が変わっております。
周りの人間にも驚かれています。
本当に感謝しています。
先日ジムのトレーナーに加圧トレーニングを
勧められたのですが話を聞けば効果がありそ
うな気もします。
ただ、一方で危険だという話を聞いたことがあり
ワークアウトで同じようなことを再現できる安全
な方法がないか？
北島先生に今回思い切って質問してみました。
A:
加圧については理論の証明があります。
しかし、結論としては危険性が伴うので
安易にやらせない方が良いというのが一
般的です。
加圧は、血管を酸欠にさせる事で成長
ホルモンの分泌を促進させると言われ
ています。
しかし・・・
パンプアップをテンポ良く正確に行うことで
血管の酸欠状態は作れるのでテクニックがあ
れば同じ状態は再現出来ます。
加圧は対象が四肢に限定されますが
パンプアップは全身で行えます。
ただし、加圧に限らず何事も全く
リスクがないわけではありません。
しかし、加圧をわざわざやらずとも加圧
特有のリスクとは関係がないパンプアッ
プを正しく行うことをお勧めします。
・The Pump Up
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THE WORKOUTでは、
「logical is very important」
を合言葉に論理的に正しく"結果"の出る
ワークアウト理論を日刊で発信しています。
ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。
そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。
そのために必要なものとは机上の空論では
なく実践と研鑽を伴った論理です。
世界のトップボディービルダーがもっとも重要視
していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
正しいワークアウト文化を日本に浸透させることがわた
したちの目指すところです。
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周りの人間にも驚かれています。
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うな気もします。
ただ、一方で危険だという話を聞いたことがあり
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A:
加圧については理論の証明があります。
しかし、結論としては危険性が伴うので
安易にやらせない方が良いというのが一
般的です。
加圧は、血管を酸欠にさせる事で成長
ホルモンの分泌を促進させると言われ
ています。
しかし・・・
パンプアップをテンポ良く正確に行うことで
血管の酸欠状態は作れるのでテクニックがあ
れば同じ状態は再現出来ます。
加圧は対象が四肢に限定されますが
パンプアップは全身で行えます。
ただし、加圧に限らず何事も全く
リスクがないわけではありません。
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していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
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したちの目指すところです。