北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.「THE WORKOUT MCT」を購入したのですが使い方について教えていただければと思います。
ダイエット目的、運動前のエネルギー源目的として使用したいのですが・・・
・1日の適正な使用量
・運動前に摂取する場合、運動のどのくらい前に摂取するのが最適か？
教えていただけますでしょうか。
宜しくお願い致します。
A. MCTパウダーとはココナッツオイルなどで有名な中鎖脂肪酸です。
中鎖脂肪酸は普通の食べ物に含まれる脂肪酸とは違い肝臓の代謝なしでケトン体になれるのでわずか15分でエネルギー源になると言われています。
そこで、ココナッツオイルはケトジェニックダイエットには欠かせないアイテムとなり、大人気です。
しかし、ココナッツの独特の香りが苦手な人や何度も摂取しているうちに香りに飽きてしまい食べたくなくなる人が結構います。
また、冷たい飲み物などに混ぜると固まってしまうのでホットドリンクなどに混ぜたり直接舐めたりと摂取方法が特定されてしまったり・・・
瓶を持ち歩くのが邪魔だったりと不便な面が多々あります。
それらの不満や不便を全て解消したもの。それが、MCTパウダーです。
無味無臭で冷たい飲み物にも解かせるのでプロテインパウダーと一緒に飲んだり、水があればどこでも手軽に摂取出来ます。
また、パウダー状なのでジップ付きの小さなビニール袋などで手軽に持ち運び可能です。
ただ、今まで日本国内では糖質が20%も含まれるMCTパウダーしか生産されていなかったのです。
そこで、THE WORKOUTでは”糖質ゼロ”のMCTパウダーを日本国内の工場に特注して開発することに成功しました。
それが、THE WORKOUT MCTです。
この製品はたしかに糖質ゼロ、無味無臭で非常に使いやすいですがまずは一回に5g程度を摂取することから始めてください。
それ以上増やすには、飲んだ後に胃がもたれないか？様子見ながら量を増やして下さい。
あまりにも飲みやすいため一気に大量に飲めてしまうので大量に飲むと胃がもたれますので注意が必要です。
THE WORKOUT MCTの基本的な使い方はワークアウト前にエネルギー不足を感じたら5～10gくらいを徐々に体格や体質に合わせて増やせます。
また、外食でプロテインだけではカロリー不足になる時などプロテインとMCTパウダーを混ぜて食事の代わりなどにすることも可能です。
と、使い勝手の良い製品です。
また、価格もリーズナブルなので是非手元に置いておくと便利です。
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していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
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したちの目指すところです。
