北島 達也です。
いつもありがとうございます。
本誌の目的は、皆さんにワークアウトを心から
楽しめるようになってもらうことです。
そのために、わたしがこれまで"経験"を通して習得した
ワークアウトの世界基準、根拠が存在する"正しさ"をお
伝えしています。
すべては、ワークアウトを楽めるようになるため。
その目的を果たすための【正しさ】をお伝えしています。
わたしたちが大切にしているものは【自由】です。
本誌で学んだ知識をご自身のワークアウトに取り入れていただき
じぶんなりの【変化】を感じていただければ嬉しい限りです。
わたしたちが配信する情報により、あなたが今より少しでも
ワークアウトを楽しめるきっかけを掴んでいただければ嬉しいです。
それでは、本日もよろしくお願いします。
<<<ご質問ここから>>>
いつも動画とメール返信本当にありがとうございます！
自宅でベンチプレスをしてるとき興奮のあまり大声を出してしまい
嫁に「こわいからやめてくれ」と言われました(笑)
実際アメリカのジムなど大声を出している人はいますか？
アドレナリンが出てるのがわかります。
瞬きしないくらい興奮してます！
あと、脚のワークアウトした翌日などにランニングをすると
足は細くなるのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
あと余談ですがネットを見ると北島理論を否定してる人がいます。
北島先生の体が全て証明しているのに・・・
地獄の果てまでついていきます！
<<<ご質問ここまで>>>
<<<私の回答 ここから>>>
声を出して全然構わないです。
アメリカのボディビルダーのビデオを観るのもいいでしょう。
声を出すと脳のリミッターが解除されますので
体が自然と声を出したくなるはずです。
つまり、声を出したくなるほどワークアウト出来れば
しっかりとアドレナリンが出ている証拠だとも言えるでしょう。
たとえば、スポーツ観戦などで白熱している時などは
アドレナリンが出ますね。
太古の昔は、獣と戦う時や襲われて逃げる時にも生命を守るために
アドレナリンを出して、普段セーブされている能力を脳のリミッタ
ーを解除して出していたのです。
わかりやすい言い方をすれば、火事場の馬鹿力も同様でしょう。
ただ、ジムによっては他の人の迷惑になるなどで控えるように
言われることもありますが海外ではそんなことはありません。
むしろ、静かにやっているほうが不気味かもしれません。
また、ランニングをどうしてもしたければ”するな”と強制するわけ
ではなく目的に応じていれば選択するのもいいでしょう。
大切なのは正しい理論を学び、実践することです。
しかし、自分が好きでやりたいと思うならいいでしょうし
自分の環境の中から工夫したり、やれることをやるのがベ
ストですから個人の選択は自由です。
ちなみに、ボディビルダーは脚を鍛えた次の日には階段を上るのも
嫌がるくらい回復に重点を置いた生活をします。
ワークアウトという行為は筋肉に負荷を与えて、回復させてこそ
1つの行為ともいえます。
また回復させるためには栄養補給も大切ですね。
やればいいというものではなく、回復させて１つの
行為だと考えてください。
ランニングをしたいのであれば翌日は避けた方が良いかもしれません。
ですが、それを選ぶか選ばないかはあなた次第なのです。
ただ自分の都合の良いように理論を捻じ曲げて解釈するのだけは
避けてください。
あくまで、正しい知識を認識した上で【自分はどうするのか？】
を選択してください。
<<<私の回答 ここまで>>>
ボディビルダーとは「理想のカラダ」を創る専門家です。
だからこそ、だれにでも理解出来るよう最短でカラダが
進化する正しいアプローチを教えることが出来るのです。
わたしたちは、THE WORKOUTという活動を通じて
ボディビルカルチャーを日本で再定義していきたいのです。
ダンスやHip-Hopが日本で愛されているようにボディビルを
より多くの人に愛されるカルチャーにしていきたいのです。
だれもが気軽に、楽しみながら正しいアプローチで肉体的にも
人間的にも大きく成長出来る本質的なワークアウトカルチャー
を伝えていきたいのです。
そして、正しいワークアウトを実践することで本来の自分自身の
【理想】と向き合っていただけるように日々情報配信を継続して
います。
ワークアウトで肉体的に成長することをきっかけに精神的にも豊かになって
人間としても成長してより良いライフスタイルを手にしていただきたいと願
っています。
自分の理想を叶えるために、ワークアウトを活用して欲しい。
そう願っています。
ただ単に辛くてストイックな鍛練を目的とするのではなく
合理的で正しいアプローチで結果を出す方法を学んでいただくこと
これが【THE WORKOUT】の使命なのです。
ワークアウトはライフスタイルをより良く向上させるもので
人生をぶち壊すものではないということを忘れないでいただ
きたいのです。
ほんじつも、最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
北島 達也
・【定期更新】THE WORKOUT 公式Youtubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya
・【定期更新】THE WORKOUT 公式アプリはこちら
(i-phone用,アンドロイド用)
http://www.kitajimatatsuya.jp/mail2/
・【日刊継続中】THE WORkOUT 公式メールマガジンはこちら
http://www.kitajimatatsuya.jp/mail2/
いつもありがとうございます。
本誌の目的は、皆さんにワークアウトを心から
楽しめるようになってもらうことです。
そのために、わたしがこれまで"経験"を通して習得した
ワークアウトの世界基準、根拠が存在する"正しさ"をお
伝えしています。
すべては、ワークアウトを楽めるようになるため。
その目的を果たすための【正しさ】をお伝えしています。
わたしたちが大切にしているものは【自由】です。
本誌で学んだ知識をご自身のワークアウトに取り入れていただき
じぶんなりの【変化】を感じていただければ嬉しい限りです。
わたしたちが配信する情報により、あなたが今より少しでも
ワークアウトを楽しめるきっかけを掴んでいただければ嬉しいです。
それでは、本日もよろしくお願いします。
<<<ご質問ここから>>>
いつも動画とメール返信本当にありがとうございます！
自宅でベンチプレスをしてるとき興奮のあまり大声を出してしまい
嫁に「こわいからやめてくれ」と言われました(笑)
実際アメリカのジムなど大声を出している人はいますか？
アドレナリンが出てるのがわかります。
瞬きしないくらい興奮してます！
あと、脚のワークアウトした翌日などにランニングをすると
足は細くなるのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
あと余談ですがネットを見ると北島理論を否定してる人がいます。
北島先生の体が全て証明しているのに・・・
地獄の果てまでついていきます！
<<<ご質問ここまで>>>
<<<私の回答 ここから>>>
声を出して全然構わないです。
アメリカのボディビルダーのビデオを観るのもいいでしょう。
声を出すと脳のリミッターが解除されますので
体が自然と声を出したくなるはずです。
つまり、声を出したくなるほどワークアウト出来れば
しっかりとアドレナリンが出ている証拠だとも言えるでしょう。
たとえば、スポーツ観戦などで白熱している時などは
アドレナリンが出ますね。
太古の昔は、獣と戦う時や襲われて逃げる時にも生命を守るために
アドレナリンを出して、普段セーブされている能力を脳のリミッタ
ーを解除して出していたのです。
わかりやすい言い方をすれば、火事場の馬鹿力も同様でしょう。
ただ、ジムによっては他の人の迷惑になるなどで控えるように
言われることもありますが海外ではそんなことはありません。
むしろ、静かにやっているほうが不気味かもしれません。
また、ランニングをどうしてもしたければ”するな”と強制するわけ
ではなく目的に応じていれば選択するのもいいでしょう。
大切なのは正しい理論を学び、実践することです。
しかし、自分が好きでやりたいと思うならいいでしょうし
自分の環境の中から工夫したり、やれることをやるのがベ
ストですから個人の選択は自由です。
ちなみに、ボディビルダーは脚を鍛えた次の日には階段を上るのも
嫌がるくらい回復に重点を置いた生活をします。
ワークアウトという行為は筋肉に負荷を与えて、回復させてこそ
1つの行為ともいえます。
また回復させるためには栄養補給も大切ですね。
やればいいというものではなく、回復させて１つの
行為だと考えてください。
ランニングをしたいのであれば翌日は避けた方が良いかもしれません。
ですが、それを選ぶか選ばないかはあなた次第なのです。
ただ自分の都合の良いように理論を捻じ曲げて解釈するのだけは
避けてください。
あくまで、正しい知識を認識した上で【自分はどうするのか？】
を選択してください。
<<<私の回答 ここまで>>>
ボディビルダーとは「理想のカラダ」を創る専門家です。
だからこそ、だれにでも理解出来るよう最短でカラダが
進化する正しいアプローチを教えることが出来るのです。
わたしたちは、THE WORKOUTという活動を通じて
ボディビルカルチャーを日本で再定義していきたいのです。
ダンスやHip-Hopが日本で愛されているようにボディビルを
より多くの人に愛されるカルチャーにしていきたいのです。
だれもが気軽に、楽しみながら正しいアプローチで肉体的にも
人間的にも大きく成長出来る本質的なワークアウトカルチャー
を伝えていきたいのです。
そして、正しいワークアウトを実践することで本来の自分自身の
【理想】と向き合っていただけるように日々情報配信を継続して
います。
ワークアウトで肉体的に成長することをきっかけに精神的にも豊かになって
人間としても成長してより良いライフスタイルを手にしていただきたいと願
っています。
自分の理想を叶えるために、ワークアウトを活用して欲しい。
そう願っています。
ただ単に辛くてストイックな鍛練を目的とするのではなく
合理的で正しいアプローチで結果を出す方法を学んでいただくこと
これが【THE WORKOUT】の使命なのです。
ワークアウトはライフスタイルをより良く向上させるもので
人生をぶち壊すものではないということを忘れないでいただ
きたいのです。
ほんじつも、最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
北島 達也
・【定期更新】THE WORKOUT 公式Youtubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya
・【定期更新】THE WORKOUT 公式アプリはこちら
(i-phone用,アンドロイド用)
http://www.kitajimatatsuya.jp/mail2/
・【日刊継続中】THE WORkOUT 公式メールマガジンはこちら
http://www.kitajimatatsuya.jp/mail2/