北島 達也です。
いつもありがとうございます。
本メルマガの目的は、誰もがワークアウト
を心から楽しめるようになることです。
Work outとは本来、目的を達成するための
正しいアプローチでなければいけません。
最短確実に理想の結果を得られないアプローチは
【Work out】とは呼べないはずなのです。
本誌では、Work outという言語を正しく伝えるために
皆さまに【変化】と【成長】を体感していただける理論
を質問にお答えするQ&A形式でお伝えします。
その中で、大切にしているのは【自由】です。
わたしが提供する知識で皆さまがワークアウトを
自分なりに心から楽しめるようになっていただけ
る文化創造を目的に配信しています。
私が培ってきた【正しさ】を伝えることで一人でも多くの方が
ワークアウトというものを正しく捉えて心から楽しめるように
なる文化を創っていくことを目指しています。
それでは、本日もよろしくお願いします。
<<<ご質問ここから>>>
仕事で配属が決まり、仕事をしながらワークアウトをしています。
その中で質問があります。
配属前はワークアウトをしっかり行えていましたが配属してからいまは
まだ日が浅くて覚えることも多く、時間があまり取れないです。
その中で、寝る間を削ってワークアウトをするべきか？
今まで行ってきた成果がこの色々とすることのために、
休むことに少し不安があります。
こういう時間に追われている時は、とりあえず仕事を優先して
慣れてからワークアウトを再開しようと思っています。
北島さんも休養は必要と言っているので、このまま慣れて身体に
余裕が出てきてからワークアウトを再開した方が結果的に効率は
良いですか？
<<<ご質問ここまで>>>
<<<私の回答 ここから>>>
短期間であれば、休むことも有効ですが日本の労働事情では
大体の人達がゆっくりワークアウトに時間を割けるほど時間
に余裕がない場合が多いようです。
ですから、一回休んでしまうとそのまま辞めてしまう
パターンを多く見かけます。
また、ワークアウトが習慣になっていると精神的にもポジティブになる
場合が多いので積極的に未来に向けて身体をカッコよくしようという気
分になります。
しかし、ワークアウトをやらないでいるとネガティヴな精神状態に
なってしまいわざわざワークアウトしてカッコ良い身体になっても
意味が無いなどと考えてしまう人が多いようです。
忙しい時こそ、理論に基づいた効率的なワークアウトが役立ちます。
たとえば、ジムに行けなくても自宅にダンベルを用意して週一回5分だけ
ダンベルカールをやるだけでも精神状態が変わってやる気になります。
ホルモンの分泌も良く、筋肉も何もしないのとは大違いです。
また、5分程度のワークアウトでも体調が向上するので
やった方が疲労回復しやすかったりすることもあります。
だからこそ、正しい理論を習得することが大事です。
その結果として、「効率良く短時間で確実に」カラダが変わります。
ですから、短時間で少しでもワークアウトをすることをお勧めします。
<<<私の回答 ここまで>>>
ボディビルダーとは「理想のカラダ」を創る専門家です。
だからこそ、だれにでも理解出来るよう最短でカラダが
進化する正しいアプローチを教えることが出来るのです。
わたしたちは、THE WORKOUTという活動を通じて
ボディビルカルチャーを日本で再定義していきたいのです。
ダンスやHip-Hopが日本で愛されているようにボディビルを
より多くの人に愛されるカルチャーにしていきたいのです。
だれもが気軽に、楽しみながら正しいアプローチで肉体的にも
人間的にも大きく成長出来る本質的なワークアウトカルチャー
を伝えていきたいのです。
そして、正しいワークアウトを実践することで本来の自分自身の
【理想】と向き合っていただけるように日々情報配信を継続して
います。
ワークアウトで肉体的に成長することをきっかけに精神的にも豊かになって
人間としても成長してより良いライフスタイルを手にしていただきたいと願
っています。
自分の理想を叶えるために、ワークアウトを活用して欲しい。
そう願っています。
ただ単に辛くてストイックな鍛練を目的とするのではなく
合理的で正しいアプローチで結果を出す方法を学んでいただくこと
これが【THE WORKOUT】の使命なのです。
ワークアウトはライフスタイルをより良く向上させるもので
人生をぶち壊すものではないということを忘れないでいただ
きたいのです。
ほんじつも、最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
北島 達也
・【定期更新】THE WORKOUT 公式Youtubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya
・【定期更新】THE WORKOUT 公式アプリはこちら
(i-phone用,アンドロイド用)
http://www.kitajimatatsuya.jp/mail2/
・【日刊継続中】THE WORkOUT 公式メールマガジンはこちら
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を心から楽しめるようになることです。
Work outとは本来、目的を達成するための
正しいアプローチでなければいけません。
最短確実に理想の結果を得られないアプローチは
【Work out】とは呼べないはずなのです。
本誌では、Work outという言語を正しく伝えるために
皆さまに【変化】と【成長】を体感していただける理論
を質問にお答えするQ&A形式でお伝えします。
その中で、大切にしているのは【自由】です。
わたしが提供する知識で皆さまがワークアウトを
自分なりに心から楽しめるようになっていただけ
る文化創造を目的に配信しています。
私が培ってきた【正しさ】を伝えることで一人でも多くの方が
ワークアウトというものを正しく捉えて心から楽しめるように
なる文化を創っていくことを目指しています。
それでは、本日もよろしくお願いします。
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仕事で配属が決まり、仕事をしながらワークアウトをしています。
その中で質問があります。
配属前はワークアウトをしっかり行えていましたが配属してからいまは
まだ日が浅くて覚えることも多く、時間があまり取れないです。
その中で、寝る間を削ってワークアウトをするべきか？
今まで行ってきた成果がこの色々とすることのために、
休むことに少し不安があります。
こういう時間に追われている時は、とりあえず仕事を優先して
慣れてからワークアウトを再開しようと思っています。
北島さんも休養は必要と言っているので、このまま慣れて身体に
余裕が出てきてからワークアウトを再開した方が結果的に効率は
良いですか？
<<<ご質問ここまで>>>
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短期間であれば、休むことも有効ですが日本の労働事情では
大体の人達がゆっくりワークアウトに時間を割けるほど時間
に余裕がない場合が多いようです。
ですから、一回休んでしまうとそのまま辞めてしまう
パターンを多く見かけます。
また、ワークアウトが習慣になっていると精神的にもポジティブになる
場合が多いので積極的に未来に向けて身体をカッコよくしようという気
分になります。
しかし、ワークアウトをやらないでいるとネガティヴな精神状態に
なってしまいわざわざワークアウトしてカッコ良い身体になっても
意味が無いなどと考えてしまう人が多いようです。
忙しい時こそ、理論に基づいた効率的なワークアウトが役立ちます。
たとえば、ジムに行けなくても自宅にダンベルを用意して週一回5分だけ
ダンベルカールをやるだけでも精神状態が変わってやる気になります。
ホルモンの分泌も良く、筋肉も何もしないのとは大違いです。
また、5分程度のワークアウトでも体調が向上するので
やった方が疲労回復しやすかったりすることもあります。
だからこそ、正しい理論を習得することが大事です。
その結果として、「効率良く短時間で確実に」カラダが変わります。
ですから、短時間で少しでもワークアウトをすることをお勧めします。
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ボディビルダーとは「理想のカラダ」を創る専門家です。
だからこそ、だれにでも理解出来るよう最短でカラダが
進化する正しいアプローチを教えることが出来るのです。
わたしたちは、THE WORKOUTという活動を通じて
ボディビルカルチャーを日本で再定義していきたいのです。
ダンスやHip-Hopが日本で愛されているようにボディビルを
より多くの人に愛されるカルチャーにしていきたいのです。
だれもが気軽に、楽しみながら正しいアプローチで肉体的にも
人間的にも大きく成長出来る本質的なワークアウトカルチャー
を伝えていきたいのです。
そして、正しいワークアウトを実践することで本来の自分自身の
【理想】と向き合っていただけるように日々情報配信を継続して
います。
ワークアウトで肉体的に成長することをきっかけに精神的にも豊かになって
人間としても成長してより良いライフスタイルを手にしていただきたいと願
っています。
自分の理想を叶えるために、ワークアウトを活用して欲しい。
そう願っています。
ただ単に辛くてストイックな鍛練を目的とするのではなく
合理的で正しいアプローチで結果を出す方法を学んでいただくこと
これが【THE WORKOUT】の使命なのです。
ワークアウトはライフスタイルをより良く向上させるもので
人生をぶち壊すものではないということを忘れないでいただ
きたいのです。
ほんじつも、最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
北島 達也
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