北島 達也です。
いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。
わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。
本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。
身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。
それでは、今日もよろしくお願いします！
<<<ご質問ここから>>>
お世話になっております。
先生のバルクアップメソッド
を購入して５ヶ月。
会う人みんなに、
「なんで急にそんなデカくなったの？」
と言われ、1人ニヤニヤしております。
32歳男でございます。
体重バランスの大切さ肥大させたい
筋肉にいかに上手く負荷をかけるか？
今まで上手くいかないわけだと
納得しかしておりません。
それと同時に、こんな簡単に
デカくなるのかと驚いております。
ほんと、先生のメソッドに
出会えてよかったです。
ありがとうございます。
さて、長々と申し訳御座いません。
質問ですが巷で何年か前から流行ってる？
アブローラーってあれは何処に効くんでしょう？
世間一般で言われてる体幹？
でも先生の動画などで勉強させてもらってると
日本でうたわれてる体幹を鍛えるって胡散臭く
てどうもしっくりきません。
もしワークアウトに取り入れてプラスになるので
あれば使ってみようかと思っておるのですが・・・
宜しくお願い致します。
<<<ご質問ここまで>>>
<<<私の回答 ここから>>>
まずは正しく実践いただいていること、
大変嬉しく思います。
ありがとう御座います。
アブローラーは、なにもワークアウトを行う手段がない
環境で「アブローラーのみ可能」という状況であれば、
使うという選択もあります。
しかし、ジムに通ってたりする
なら私は使いません。
アブローラーは、動きからして広背筋の一部、前腕、
大胸筋一部、腹筋などに分散して刺激は入るでしょう。
潰れる恐怖から、ある程度刺激は入りやすいですが、
ジムでワークアウトに取り入れるには・・・
広背筋をターゲットにするか？
腹筋をターゲットにするか？
大胸筋をターゲットにするか？
と、このように扱いにくい種目なので
ジムで行うには良い種目とは言えません。
持ち運び便利である程度の恐怖感も与えるので、
ジムでワークアウトしたり自宅にダンベルなどが
無い方ならソコソコの効果は出ると思います。
体幹とか、インナーマッスルという呼び名や
こだわりは日本のガラパゴス的な用語や感覚です。
しかし、アブローラーが体幹トレーニングでウエイト
トレーニングより優れてると言うなら大間違いです。
日本人が体幹と呼んでいる部位は、体重バランスをしっかり
取って強度の高いワークアウトをすれば自然に鍛えられます。
多くの日本人の方がダラしない腹回りになってしまう
原因は、糖質の過剰な摂取と体重バランスの悪さ
これが、原因です。
体幹トレーニングやインナーマッスルトレーニングなどと
いう日本人特有のおかしなトレーニングでは改善しません。
<<<私の回答 ここまで>>>
ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。
ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。
ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。
だから・・・
「簡単に」
「誰にでも分かるように」
正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。
だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。
だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。
ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。
だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。
THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・
子供が目指す職業の第１位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。
ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。
排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための"カルチャー"としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。
ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。
わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。
ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか？
を常に考えています。
年齢、経験、性別は関係ありません。
かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。
そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。
そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。
「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。
ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。
Be ambitious！
北島 達也
これからも有益な情報をあなたにお届けします！
応援クリック是非よろしくお願いします。
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スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。
本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。
身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。
それでは、今日もよろしくお願いします！
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先生のバルクアップメソッド
を購入して５ヶ月。
会う人みんなに、
「なんで急にそんなデカくなったの？」
と言われ、1人ニヤニヤしております。
32歳男でございます。
体重バランスの大切さ肥大させたい
筋肉にいかに上手く負荷をかけるか？
今まで上手くいかないわけだと
納得しかしておりません。
それと同時に、こんな簡単に
デカくなるのかと驚いております。
ほんと、先生のメソッドに
出会えてよかったです。
ありがとうございます。
さて、長々と申し訳御座いません。
質問ですが巷で何年か前から流行ってる？
アブローラーってあれは何処に効くんでしょう？
世間一般で言われてる体幹？
でも先生の動画などで勉強させてもらってると
日本でうたわれてる体幹を鍛えるって胡散臭く
てどうもしっくりきません。
もしワークアウトに取り入れてプラスになるので
あれば使ってみようかと思っておるのですが・・・
宜しくお願い致します。
<<<ご質問ここまで>>>
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まずは正しく実践いただいていること、
大変嬉しく思います。
ありがとう御座います。
アブローラーは、なにもワークアウトを行う手段がない
環境で「アブローラーのみ可能」という状況であれば、
使うという選択もあります。
しかし、ジムに通ってたりする
なら私は使いません。
アブローラーは、動きからして広背筋の一部、前腕、
大胸筋一部、腹筋などに分散して刺激は入るでしょう。
潰れる恐怖から、ある程度刺激は入りやすいですが、
ジムでワークアウトに取り入れるには・・・
広背筋をターゲットにするか？
腹筋をターゲットにするか？
大胸筋をターゲットにするか？
と、このように扱いにくい種目なので
ジムで行うには良い種目とは言えません。
持ち運び便利である程度の恐怖感も与えるので、
ジムでワークアウトしたり自宅にダンベルなどが
無い方ならソコソコの効果は出ると思います。
体幹とか、インナーマッスルという呼び名や
こだわりは日本のガラパゴス的な用語や感覚です。
しかし、アブローラーが体幹トレーニングでウエイト
トレーニングより優れてると言うなら大間違いです。
日本人が体幹と呼んでいる部位は、体重バランスをしっかり
取って強度の高いワークアウトをすれば自然に鍛えられます。
多くの日本人の方がダラしない腹回りになってしまう
原因は、糖質の過剰な摂取と体重バランスの悪さ
これが、原因です。
体幹トレーニングやインナーマッスルトレーニングなどと
いう日本人特有のおかしなトレーニングでは改善しません。
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ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。
ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。
ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。
だから・・・
「簡単に」
「誰にでも分かるように」
正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。
だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。
だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。
ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。
だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。
THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・
子供が目指す職業の第１位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。
ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。
排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための"カルチャー"としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。
ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。
わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。
ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか？
を常に考えています。
年齢、経験、性別は関係ありません。
かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。
そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。
そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。
「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。
ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。
Be ambitious！
北島 達也
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