北島 達也です。
いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。
わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。
本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。
身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。
それでは、今日もよろしくお願いします！
<<<ご質問ここから>>>
北島先生、いつも動画や
メルマガありがとうございます。
1点、食事面における野菜摂取の
重要性に関して質問させてください。
アルティメットプロテインには、先生がワークアウトを
行う上で理想となさっている全ての栄養素を詰め込んだ
とのことですのでビタミンミネラルも理想的な配合にな
っているかと思います。
その上でもし、アルティメットプロテインでなくライトの
プロテインをメインとして摂取してゆく場合、
必要なビタミンやミネラル摂取のために葉物野菜やブロッコリー、
トマトなどの野菜を摂取するのは良いと思われますでしょうか？
と言いますのも、少し糖質制限食（高タンパク&高脂肪食）の
リサーチをしたところ、野菜は必要ないということを専門的に
詳述している記事などが見つかりました。
ふと思えば、北島先生からも動物性蛋白と動物性脂肪の重要性は
お聞きしておりますものの、あまり野菜の重要性を説いたり、野
菜でアルカリ性食品を摂取してバランスをとろうなどのご発言は
ほぼ皆無だなと思い、野菜はあまり必要ないのかな？
と思いました。
宜しければ先生の、野菜に関するご意見（スタンス）を
伺えますと大変勉強になります。
宜しくお願い致します。
<<<ご質問ここまで>>>
<<<私の回答 ここから>>>
日本では、野菜を食べていれば全ての
栄養が摂れるようなイメージで野菜神
話が成り立っています。
野菜の栄養とは、あくまでも脂質やタンパク質を体内に
エネルギーや身体を創る材料として取り込む手助けをす
る補助的な役割でしかありません。
ですから、サプリメントで補うことも可能ですが
野菜本来の目的のために適量を摂るのは良いでしょう。
ただし、野菜は多く食べ過ぎると太る
原因にもなるということを認識して下さい。
肉類を食べ過ぎると血液が酸性に偏るという大袈裟な
言い方を日本ではしてきていましたが健康な身体であ
れば、そのようなことは簡単には起きません。
そして、酢やクエン酸などを少量摂取
するだけでそのようなリスクも回避できます。
「野菜を食べるな」
というわけではありません。
しかし、野菜に対しての考えを改めて脂質やタンパク
質の補助的な役割として正しい摂取を心がけましょう。
そうすることでダイエットや筋量アップに
成功することが出来るでしょう。
<<<私の回答 ここまで>>>
ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。
ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。
ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。
だから・・・
「簡単に」
「誰にでも分かるように」
正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。
だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。
だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。
ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。
だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。
THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・
子供が目指す職業の第１位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。
ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。
排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための"カルチャー"としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。
ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。
わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。
ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか？
を常に考えています。
年齢、経験、性別は関係ありません。
かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。
そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。
そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。
「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。
ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。
Be ambitious！
北島 達也
これからも有益な情報をあなたにお届けします！
応援クリック是非よろしくお願いします。
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重要性に関して質問させてください。
アルティメットプロテインには、先生がワークアウトを
行う上で理想となさっている全ての栄養素を詰め込んだ
とのことですのでビタミンミネラルも理想的な配合にな
っているかと思います。
その上でもし、アルティメットプロテインでなくライトの
プロテインをメインとして摂取してゆく場合、
必要なビタミンやミネラル摂取のために葉物野菜やブロッコリー、
トマトなどの野菜を摂取するのは良いと思われますでしょうか？
と言いますのも、少し糖質制限食（高タンパク&高脂肪食）の
リサーチをしたところ、野菜は必要ないということを専門的に
詳述している記事などが見つかりました。
ふと思えば、北島先生からも動物性蛋白と動物性脂肪の重要性は
お聞きしておりますものの、あまり野菜の重要性を説いたり、野
菜でアルカリ性食品を摂取してバランスをとろうなどのご発言は
ほぼ皆無だなと思い、野菜はあまり必要ないのかな？
と思いました。
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栄養が摂れるようなイメージで野菜神
話が成り立っています。
野菜の栄養とは、あくまでも脂質やタンパク質を体内に
エネルギーや身体を創る材料として取り込む手助けをす
る補助的な役割でしかありません。
ですから、サプリメントで補うことも可能ですが
野菜本来の目的のために適量を摂るのは良いでしょう。
ただし、野菜は多く食べ過ぎると太る
原因にもなるということを認識して下さい。
肉類を食べ過ぎると血液が酸性に偏るという大袈裟な
言い方を日本ではしてきていましたが健康な身体であ
れば、そのようなことは簡単には起きません。
そして、酢やクエン酸などを少量摂取
するだけでそのようなリスクも回避できます。
「野菜を食べるな」
というわけではありません。
しかし、野菜に対しての考えを改めて脂質やタンパク
質の補助的な役割として正しい摂取を心がけましょう。
そうすることでダイエットや筋量アップに
成功することが出来るでしょう。
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カラダを変えられるのです。
ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。
ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。
だから・・・
「簡単に」
「誰にでも分かるように」
正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。
だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。
だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。
ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。
だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。
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この活動を通してわたしたちは・・・
子供が目指す職業の第１位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。
ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。
排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための"カルチャー"としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。
ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。
わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。
ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか？
を常に考えています。
年齢、経験、性別は関係ありません。
かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。
そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。
そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。
「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
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ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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北島 達也
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