「THE・WORK OUT」
北島達也です、
本日は前回に引き続きまして、日々第一線で戦う
経営者やビジネスマンの方に役立つお話となります。
合理的かつ、飛躍的な結果をビジネスで出すうえで、
「ウエイトトレーニング」は大きな効果を発揮すると
いうお話です。
それではさっそく、本題に入りましょう。
まずはウエイトトレーニングでなぜ、
筋肉が大きく発達するのか・・・？
簡単に説明していきましょう。
人間には他の動物と同様に優れた
『環境適応能力』が備わっています。
例えば、
寒い地方で生まれた人達は寒さに強かったり
暑い地方で育った人達は暑さに強かったりします。
しかし、暑い地方で育った人達が寒い地方に引っ越しても
いつまでも寒さに弱いわけではなく少しづつ
環境にあわせて寒さに強くなっていきます。
この様に人間はその場の環境に対応して
変わって行くことが出来る機能を持っています。
この環境適応能力を利用するのが
ウエイトトレーニングなのです。
つまり定期的に重いバーベルを持ち上げる事で
『擬似環境』を作るのです。
重いバーベルで筋肉に強いストレスを定期的にくわえる事で
脳は今自分が置かれてる環境を外敵からの攻撃と勘違いして
筋肉がもっと強く無ければ生きていけないと判断します。
この時、私達の脳からは最も筋肉を強靭な物に
発達させなさいと指令をだします。
その指令が成長ホルモンや男性ホルモンと言う形で分泌されるのです。
この分泌される成長ホルモンや男性ホルモンとは、
勝者のホルモンと言われ勝負ごとに勝利した時や
物事をやり遂げた時にも多く分泌されると言われています。
つまり、
勝ち続ける人やビジネスで成功し続ける人が多いのは
成功を重ねる事で成長ホルモンや男性ホルモンの分泌が
多くなりより高いレベルで物事を考えて判断出来る様になるからなのです。
逆に、
物事が失敗したりするとこのホルモンのは急激に落ち込んでしまうことがあります。
今迄なんでも上手く行っていた人が急に転落なんて言うのも、
このホルモン分泌不足によるネガティブフィールドバック
(負の影響)の可能性が高いと言われているのです。
ですから、
一時的ビジネスが上手く行かなくてマイナス思考から
立ち直れなくなった人がウエイトトレーニングをする事で
プラス思考に切り替わります。
また成功を収めると言うような現象が良くあるのも
アメリカで多くのビジネスマン達がジムに通う要因になっていたりします。
そして成長ホルモンは脳の発達にも
関わるホルモンです。
新しい物事を吸収出来る若い脳を保つ事や外見、精神面ア
ンチエイジングにも効果があります。
そして常に外敵が多いとの擬似環境を作る事で
生き残る知恵を使わなければいけないと私達人
間の脳はフル稼働します。
そして、思考能力の向上などにも
大きく影響を与える事が出来るのです。
擬似的な危機的環境に自分を置く事で精神面で常にやる気が
出ている事も現代社会人にとっては大きなメリットの一つと言えるでしょう。
一見全く関係のないウエイトトレーニングと脳の活力、
機能向上などの関係性が大まかに理解していただけたのでは無いでしょうか？
しかし、ウエイトトレーニングがなぜ脳に良い影響を与える事が出来るのか？
理解できても、実際には何をどうすれば？
ウエイトトレーニングで多大な恩恵を受ける
事が出来るかを理解する事が必要です。
ここまで述べた様に、ホルモン分泌が
ウエイトトレーニング成功のカギとなります。
ウエイトトレーニングでは
このホルモン分泌が大切なポイントとなります。
では、どうすればホルモン分泌が促進されるようなウエイトトレーニングが出来るのか？
それは、ウエイトトレーニングを定期的におこって
擬似環境に自分を置いた場合ホルモン分泌をより促進ためには
今迄にない強い仮装の外敵を出現させる事が必要です。
そしてその今迄にない強い外敵を倒す事で勝者のホルモンである
男性ホルモンや成長ホルモンが分泌されるのです。
と、
まだまだ続きますが長くなりますので次回は、
ウエイトトレーニングのポイントをお話しますね。
つまり、ウエイトトレーニングの「キモ」を
お伝えします。
日本はまだまだ、「トレーニング」という分野においては
アメリカに遅れを取っています。
私の使命は、私がずっと培ってきた正しいトレーニング理論
を伝えていくことです。
そして、欧米人や欧州人に負けない強くたくましい日本人を
一人でも多く育成することを目指しています。
これからも出し惜しみすることなく、私のトレーニング理論をシェアしていきます。
これからもよろしくお願いします。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
これからもあなたからの質問を
真剣に毎日回答させて頂きます。
引用元：マイナス思考を吹き飛ばす"勝者のホルモン"分泌法
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