アメリカ人は筋力トレーニングが楽しいのか？
それは、筋力トレーニングをしてアドレナリンがすぐに出る人が多いからです！
アドレナリンとはホルモンの一種で興奮して楽しくなり癖になる麻薬のような物です。
麻薬効果があっても自分の身体から分泌されるので、害は有りません。
むしろ良い差用がたくさんあります。
アドレナリンとはとうそうホルモンとも言われる
闘争か逃走のときに出るホルモンで有名です。
アメリカ人は狩猟民族であったルーツをもつ人が多いので
ウェートトレーニングの様な一気に重い物を持ち挙げるような運動ですぐに
アドレナリンが放出する人が多いので、ウェートトレーニングが楽しいし、
楽しみになる人が多いのです。
では日本人は農耕民族のルーツを持つ人が多いからダメなのか…
とあきらめてはいけません！
日本人もしょっちゅうアドレナリン出してますよ！
例えばギャンブルをして興奮してる時やスポーツ観戦で興奮してる時や
ドラマの闘争シーンで興奮してる時です。
そんな時アドレナリン出てます！！
つまり日本人はウェートトレーニングはじめる時に
ダラダラと寝てストレッチやってからだったり、
気合い不充分で少しずつやる気出したりするからいけないのです。
ウェートトレーニングはじめる時は短距離徒競走のするから
ラインに立った時の人感じではじめましょう！
そうすればウェートトレーニングが楽しくなります。
そして忘れてはいけないのが、ワークアウト！！
無駄な事をしないで効率良く短時間にトレーニングじゃなくてワークアウトしましょう！
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それは、筋力トレーニングをしてアドレナリンがすぐに出る人が多いからです！
アドレナリンとはホルモンの一種で興奮して楽しくなり癖になる麻薬のような物です。
麻薬効果があっても自分の身体から分泌されるので、害は有りません。
むしろ良い差用がたくさんあります。
アドレナリンとはとうそうホルモンとも言われる
闘争か逃走のときに出るホルモンで有名です。
アメリカ人は狩猟民族であったルーツをもつ人が多いので
ウェートトレーニングの様な一気に重い物を持ち挙げるような運動ですぐに
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楽しみになる人が多いのです。
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日本人もしょっちゅうアドレナリン出してますよ！
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そんな時アドレナリン出てます！！
つまり日本人はウェートトレーニングはじめる時に
ダラダラと寝てストレッチやってからだったり、
気合い不充分で少しずつやる気出したりするからいけないのです。
ウェートトレーニングはじめる時は短距離徒競走のするから
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