☆ウォーキング☆

おはようございます

今日はぽかぽかしていて暖かかったですね(関東は)

歩きながら撮ったので…何だか表情が怖い！笑

今朝なうにupした様に、お仕事の関係で人とお会いして来ましたが……

往復二時間半もウォーキングしちゃいましたっ

夏に比べて意識的に身体を動かさないと汗をかきにくい季節になってきたので、

冷え性の私は冬場特に寒くて代謝が落ちるので、体型維持には欠かせませんっ


だいたい、秋～冬は一日一時間以上は歩いています

自分の身体を作るのも自分次第だと思うので、なりたい自分になる為に努力は怠るわけにはいきませんね


では、帰りに撮った夕暮れの空でさようなら

皆様良き週末を～


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