あ～・・・腕がパンパンなナカムラです
変に筋トレ頑張ってしまった～
昼クラス
メンバー：ばんちょう
内容：Ｔ－ＲＥＸ的レスリングクラス
今日の主人公ばんちょう
二人でずっとレスリングの基礎「挿し、押し、リフト」の反復やってました
最近肉体改造中のばんちょう、ケトルを使ったプッシュアップ
ガンバレ（笑）
・・・実は１０回目くらいです
この後プッシュアップ１００、腹筋１００、背筋１００を５分以内で終わらせるというサーキットを一緒にやった結果、腕がパンパンです
こんな感じの昼クラスでした～
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