世界中がコロナウイルス感染に対策を考えている。
手洗い。うがい。の薦め、
お金。タッチパネル。等の不特定多数からの感染。
しかし、ウイルス感染していても症状が軽い人もいるね、
それは、免疫力の違い。
もともと、強い人は良い。
簡単なんだー。
いっぱいあると思うけど、
私の実践している事伝えるね！
①白湯を飲む。白湯なんて～
と言う人います。
美味しいと思う温度があるんです！まあ～飲んでみて！
体を温め、悪い物は汗や尿としてドンドン外に出してくれます。
②適度な運動。え～そんな時間ないわぁ～と言う人います。
ラジオ体操で構いません。一人では長続きしません。
YouTubeと一緒に
③足もみ。え～いやだ～と言う人います。
歯磨きの時3分だけでも満遍なく踏んでみて下さい。
血行良くなります！
100キンの健康グッズコーナーにも売ってます。
あっ、食後はダメ！血液は胃袋で働く時間なんだって！
③唾液に凄～い免疫力ある！
そう言えば年と共に唾液が少なくなった
大丈夫牛乳飲むときも噛みながら牛さんに感謝しながら飲む。
よく噛むと唾液だ出ます美味しい！美味しい！ありがとう！ありがとう！とね
④不足を思わない。考えない。無理～と言う人います。
足りないなら、自分が補えばよし！出来る物が出来る事を！喜んでする。
出来た自分をほめてやろう！
⑤休む。
ピーンと張り詰めたままでは切れちゃう！
集中分散を上手に！
以上この五つ、実践してみてね～！
出来ない理由は要らない。
本当に一番一秒一秒、頑張ってくれているのは、
自分の体。感謝して、末永く上手にお付き合いしましょうね！
二月も明日で終わり。
迎える三月もひとつ、ひとつ、こなしていこうと思います。