コロナ渦が、いつ収束するのかも見えないし、まだ油断はできない。
いつもの違う日常にも慣れたように思うけど、常に気を張っている状態。
そういう時には、
みんなとワイワイご飯を食べて大笑いしたり、
カラオケで大声で歌ったり、
スポーツしたり、
何かしらのストレス解消法があったよね。
だけど、それも大手を振ってできないから、
心のどこかに気づかないけど、
小さなストレスが溜まっていませんか？
コロナでなくても、日常を生きていると、
エネルギーが減ります。
それをほったらかしにして、
スマホの充電がありませんよー！と、
赤ランプぴこぴこ状態のようになって初めて、
あっ！充電しなくちゃ！！！
と、慌てて充電。
10％に減ったスマホの充電は、
時間がかかるのと同じように、
私たちの心の充電も、
すり減った状態だと時間がかかるんです。
100％になる前に、
また仕事しなくちゃいけなかったり、
家事しなくちゃいけなかったり。。。。
そんな状態で疲れ切ってしまってませんか？
そんなあなたにおすすめは！
自分を満たす10のメニューを作ること！
毎日毎日充電するのです。だから減らない。
一日減った分だけなら、小さなことですぐ充電できます！
あなたのちょっとしたハッピーになることを、
10こ書き出して下さい。
頑張らなくても出来る、
ちょっとしたことを書いて下さい。
私はこれ！もう4年くらい同じ（笑）
いまだにこれで充電しています。
昨夜も韓国ドラマ観たし😊
温泉行けなかったら、
お風呂にお気に入りの入浴剤入れても良いしね！
ついこないだも、お疲れ気味の働きウーマンに、
おすすめしたら、早速やってみます！って😊
このヒントはね、この本からいただいたの。
私がとても心が疲れてる時に、
中野裕弓さんと出会いました。
何度かセミナー通ったり、
お話しさせていただいて、
心が楽になったのを覚えています。
※セミナー中に何度も泣いたことはヒミツ
それから、シャンパンタワーの法則も知り、
まずは自分を満たすことをやり始めたのです。
一番上のグラスが自分ね！
そこにたくさん注いで満たすわけです。
そしたら、勝手に他のグラスも、
満たされていきます。
自分を満たさず、他のグラスばかり、
満たすことやってたんです💦
※画像はAmazonからお借りしました。
すると、少しずつ心が元気になりました。
私なんて。。。って思ってたけど、
私はもっとできる！に変わりました。
自分を満たす10のメニューで、
毎日充電するだけで、自己愛が高まるんです。
ぜひやってみてね❣️❣️❣️