ストレス？

今日はちょっと悲しいお話・・・

昨年の秋頃から、次々と身体の不調が続いています。

まぁ昨年は本当に色んな事があり過ぎて、今までに無いくらい１年間が長く感じました

（イトコの旦那さんが亡くなり、ヨウコさんも亡くなり、私生活でも変化あり）

様々な疲れやストレスが一気に現れたんですかね？

最初に現れたのは【ヘルペス】

口唇ヘルペスは知り合いがなってたりして知ってはいたんですが・・・

まさか私もヘルペスだとは気付いていなかった(ー_ー)!!

だって、私のヘルペスは鼻の中に出来るんですもの

しかも年に一度、春の花粉症シーズンに必ずなってたから

てっきり鼻のかみ過ぎでなってると思ってた

たまたま別件で受診した皮膚科で判明しましたｗ

受診したのは確か9月だったと思います。

こんな時期になったのも初めてだし、まさか鼻の中に出来たコレがヘルペスだったなんて、50歳にして初めて知りました

【口内炎】

口内炎が痛くて食べるのが億劫になり、そうこうしているうちに舌も痛くなり・・・

何だか口の中のどの部分が痛いのかもわからないほどアチコチ痛くて

気が付いたら↓

【味覚障害】

私の料理の味付けは目分量というか、勘という名の適当なんですがｗ

いつも通りの目分量なのに「味がしない」とじゃんじゃん調味料を追加・・・

食事の途中のふとした瞬間に「しょっぱい！」と気付くことに

それと関係あるかかわかりませんが、これまで辛い物が大好きだったんですが

一切ダメになってしまいました

【頭皮湿疹】

昨年の12月頃から洗髪の時の抜け毛が多いと感じていました。

季節の変わり目だし、空気が乾燥し始めた時でしたので気のせいかとも思ったのですが

寝ている時に頭皮が痒く感じるようになり、フケも出るように・・・

シャンプーを変えたり、保湿のクリームを塗ったりしたのですが改善せず。

ある日、あまりに抜け毛が酷いので円形脱毛症を疑い頭皮を見てみると・・・

円形ではなく、全体的に髪が薄くなってる

慌てて、再び皮膚科へ駆け込みました。

現在ですが、味覚障害も完全には治っていません。（←病院へは行ってません）

頭皮湿疹のかゆみは治まりましたが、抜けてしまった髪の毛がまだ戻ってません。

亜鉛やビタミンをサプリで補いつつ、バランスの良い食事を心がけています。

（その他にエクオールも飲んでいます）

先日、会社の健康診断で初めて血圧が145となりまして（昨年までは120台）

私の父方の家系は脳出血などが多いので、気を付けないと

という訳で、食事・運動・ストレスに注意しながら頑張ります！

（飲酒とタバコも減らす努力はします）

他にもアドバイスありましたら、是非教えてください

外食編

    

今日は【外食編】を

勝手にお届けします

私はひとりの家飲みも好きですが、たまには外にだって飲みに行きたい

はい、さっそく嘘を吐きました

ほぼ毎週末、飲みに行っております！

私の飲み友は

お弁当の先生のMちゃんと元鬼嫁のオニちゃんです。

（一人強烈な名前がおりますが、追々紹介しますね）

全員もれなく吞兵衛でございますｗ

そのため、私たちが飲みに行く時はコスパ重視です

オニちゃんと私は正社員で、Mちゃんは夜勤を含む週２パート勤務です。

月に1～２回ほど、平日の仕事帰りに「今日は夕飯作る気がしない」と意見が合った時には近所でチョイ飲みと称して飲む時もあるのですが・・・

つい先日は会計を済ませてビックリ(^▽^;)

その日は生ビールが１杯380円とお得な日だったのですが

なんと３人で生ビールを19杯も飲んでました

（私は残業で2人より1時間遅れで参加したので、たぶん5杯くらいだったはずｗ）

だから私たちに欠かせないのはコスパ

ほぼ毎週末飲みに行くためには重要なのです

でも、たまには贅沢した～い

【新大久保韓国横丁編】

カンジャンケジャンは外せないｗ

生きたタコとユッケｗ

【屋台のおでん編】

おでんの味は普通でしたｗ（雰囲気込みで）

一番の目的は、この出汁割だったんだけど・・・

濃すぎてギブアップｗ

【熱海編】

神奈川県熱海市の民宿いなほさん

宿泊しなくても、ランチを食べることが出来ます

活イカが食べたくて行ったのですが、この日は船がでなかったらしい

お刺身定食

アジフライ定食

【私が行った事のなかったチェーン店編】

丸亀製麺（Mちゃんとランチ）めっちゃ感動したｗ

（ゆで〇郎好きのアイツのせいで行けなかった）

ブロンコビリーもMちゃんのおかげで初体験

その他にも外飲みやランチに連れて行ってもらってるんだけど

つい写真撮り忘れてます

以上、外食編でした

ひとりのご飯

『ひとりの暮らしが始まるよ～！』

先日は汚いお弁当？を見せてしまい、申し訳ございませんでした

ブログの更新が滞りがちですが、私は元気に過ごしておりますよ～

（誰も気にしてないだろうけどｗ）

今日はどうでもいい話を書いていきますね！

あんな汚いお弁当を作るような私ですが・・・

一応料理は好きなんです

会社へ持って行く、週５の冷凍タッパ弁当は以前書いた通りで

ちなみに今週の分はこんな感じ～

【ごはんの部】

こういう場合のお漬物って端に添えた方が良いのかな？

ど真ん中って

【おかずの部】

会社には冷蔵庫や電子レンジ、電気ケトルがあるので

お弁当は温めて、インスタントのみそ汁や春雨スープを添えます。

野菜が不足している時などは

こんな感じの小さいタッパも追加で持ってくることもあります

（一番大きく写っていますが、実際は7cm角くらいの大きさ）

はい、映えない弁当は置いといて・・・

    

私の夕飯事情を

誰にも聞かれてないけど

発表します(^O^)／

正直な話し、誰にもお勧めできないし自慢にもならないんだけどｗ

そしてご存知の方もいると思いますが・・・

私はほぼ毎日晩酌をしますので、夜に米は食べません！

ですが、白米は大好きです（←なんの告白ｗ）

平日の帰宅時間は定時で仕事を上がって19時

帰宅して私がまずやる事は、お風呂（シャワー）に入る事

なぜかと言うと・・・

①お化粧を落としたい

②部屋着に着替えたい

③一刻も早くビールを飲みたい

お酒を飲んでしまうと動きたくなくなるので～

「えっ、シャワー浴びてから料理するの？」

「髪の毛に匂いうつらない？」

という問題はほぼスルー

（唐揚げ揚げるとか魚を焼く時はシャワー前に済ませますけどね）

とにかく帰宅後一刻も早くビールを飲みたい私は

もちろんおつまみも作り置きしておきます。

【作り置き①】

乾燥わかめ・きゅうり・みょうが・冷凍ホタテ・ボイル海老の酢の物

【作り置き②】

業スーの冷凍肉団子・ピーマン・しめじ・玉ねぎの代わりに長ネギを酢豚の素でｗ

（ニンジンは無かった）

【作り置き③】

砂ぎもを茹でて、長ネギとかつお節をのせて、ポン酢をかけたやつｗ

【作り置き④】

名前を忘れた何かの葉っぱ（←ｗ）としめじと豚バラ肉を炒めて

ドンキのオニぽん酢で味付けした物ｗ

作り置きは2～３日でなくなるので、追加で

ヤゲン軟骨を焼いてみたり（味付けは、ほりにし）

ボイルイカとうるいの酢味噌和え（うるいって分かりますか？）

どれも完全なおつまみメニューばかりですけどｗ

こ～んな感じで、ひとり楽しく晩酌をしております

ひとりで寂しくないかって？

まったく心配いりません

だって同居人も元カレ、こういったおかずを一切食べない人でしたので

（野菜炒めとカレーライスとサッポロ一番と焼肉とハマチの刺身のローテーションだった気がします）

栄養が偏りそうで、すっごく嫌だったんで

こうした作り置きを冷蔵庫からタッパごとテーブルに並べたり

時には小鉢に盛り付けたりして、色んなつまみを少しづつ食べるの最高ですよね

という訳で寂しいどころか、楽しいし美味しくてやめられません！

最後に本日のカバー画像ですが・・・

冷蔵庫から缶ビールが、私のオデコに落ちて来て

たんこぶが出来ちゃった写真です

※決して酔っぱらってビールを落としたんではありません！