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#187 乳腺炎になってしまった方からのご質問 - 細胞美人化計画♡心と体の土台作り.チャンネル | stand.fm記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12715753896.html 🍀無料で学べる❣️ 心と体の土台作り・元気になれる秘訣✨メルマガ前８回に渡るメールレッスンとても濃い内容であなたの心と体の振り返りになりまます👍 https://39auto…

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昨日は、

メタトロンセッションと

ゴッドクリーナーの一日でした。

今年の汚れ、今年の内に・・・

ということで、

日程的に間に合った方は

ラッキーでしたね！

皆さん、それぞれ

違いますよね～

この汚れの部分は

成分分析がされていて

重金属、添加物、薬物など・・・

排出されていることが証明されています。

どんなに気を付けても、

入ってしまう不要なモノ・・・

それが代謝を妨げたり

炎症の元になったり

冷えの元になったり・・・

不要なモノは、

なるべく入れない

でも入ってしまうので

定期的に出していく・・・

ココは、土台作り.の考え方の一つです。

私も合間でさせて頂けて、

スッキリ足たとても軽くなりました。

自分で持っているのだから

もっと頻回にすれば良いのに、

なかなか自分の為には、その時間が使えない・・・

来年こそは！

と思っている年末、来年こそは？がてんこ盛りの

あるあるの一日でした（笑）

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さて、

頂いた質問にお答えします。

授乳中です。

六カ月です。

乳腺炎になってしまい、どうしたらよいのでしょう。

私は、治療家ではありませんので、

あくまでもセルフケアというスタンス。

ご自身でできる自分の日常を変える方法を

ご提案させて頂くとするならば・・・

まず、

●授乳された後、しっかりと

母乳がまだ残っていないように

搾乳をされていますか？

めんどくさいですが

ここは、されてください。

●食事は、どのようなモノを

召し上がっていますか？

炎症を起こしやすい食べ物

・小麦粉

・植物油脂（揚げ物・スナック菓子・スイーツ）

・砂糖（人工的な甘いモノ）

は、治まるまで控えましょう。

ただし、

糖質はとても重要なので、

炭水化物として、（ごはん、もち、いもなど）

はしっかりと摂りましょう。

ビタミンCなどの

抗炎症作用のあるビタミンは、

食事からしっかり摂れていますか？

ココも不足していると

炎症や感染はしやすくなります。

全般的な栄養状態はいかがですか・

基本的な

タンパク質・ビタミン・ミネラルは

足りていますか？

母乳の質にも影響してきますので、

ここは、乳腺炎でなくても

大切にしたい視点ですね。

●乳房内でとどこりが起こらないように

乳房マッサージをされているとはおもいますが

正しくできていますか？

コチラは、専門家の方に指導を煽ってみてくださいね。

まずは、

ご自身の乳房ケアと食事

ここを改めて見直してみられることを

お勧めします。

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最後までお読み頂きありがとうございます。

今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝　

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