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過去記事、探してみました。
自分でできる体質改善の為の三種の神器
体質改善三種の神器１
体質改善三種の神器２
体質改善三種の神器３
今日は、あずき袋について、
再度ＵＰです。
お腹が一番大事。
とにかく、冷やすのはダメ
手足の先が冷える方は、
お腹が冷えていることが原因の場合もあるんです。
そして、私たちの体全体の
免疫システムの７０％が
腸に集まっているのであれば、
腸を温めて、
体内温度を上げてあげることは
その時だけでも、
免疫力がＵＰするというモノ。
もちろん、
自分で体温をあげてあげることが
できることが一番だし、
平熱を上げてあげることが一番♪
だけれど、
すぐにできるモノでもないし、
体温が低いことで起こる
二次的不具合の予防になるのでは
って思うんですね。
そして、
【温める】という行為は、
免疫系に対してだけでなく、
血行を良くしたり、
新陳代謝を活性化したりと
良いことが沢山。
腸を温めても良いし、
子宮系を温めても良いし、
肝臓を温めても良いし、
腎臓でもＯＫ、
なぜ 【あずき】なのかってところは、
単に温かくなるだけじゃなく、
湿度も上がり、芯から温めてくれる
ってこと。
いろいろな温めグッズはあるし、
薬局に売っているゲル状のモノも
使ってみたけれど、
このあずき袋が一番、私は好き❤
このフィット感がもたまりません。
湯たんぽには、コレがないし、
水蒸気もない。。。
自然療法に、こんにゃく湿布とかが
良いのでしょうが、毎晩ってのは、
ちょっとしんどい・・・
ということで、
このあずき袋を
二つ折りで使う腹巻の中に入れて、活用します♪
腹巻は、寝返りしても、大丈夫なように
より、温め効果があるように、です。
あはは～
色気も何もあったもんじゃーないですね！
(>_<)(>_<)(>_<)
数年同じモノを使っておりましたが、
昨日、早速新しいモノを作りました♪
では、作り方♪
このイラストの通りです☆
まず、タオルを半分に切って、
表を内側にして半分に折り、両サイドを縫います。
が、注意点として
上の開けてある部分は、タオルの耳の部分と
切った切れ端の部分になります。
切れ端の部分を内側に織り込んで縫い合せますので
切れ端の部分は、少し長めにして
二つに折ってくださいね。
次に、ひっくり返して、外側にしたい方を
外側にして、三等分したあたりを、２本縫います。
上から小豆を入れますのでそこまで縫わないように（笑）
上の開いている部分んから小豆を
一か所に３００ｇ入れます。
切れ端の部分を内側に降り込み
タオルの端部分と合わせて
縫い合わせて出来上がり♪
これをレンジで３分チン♪です。
食べるモノではないから、このあたりはちょっと
おおめに見てね～って感じ。
レンジ使用が気になる方、
レンジがないかたは、
ジップロックに入れて、蒸し器で蒸してもＯＫだそうです。
土台クラス卒業生が試してくれました(^.^)
う～ん、頼もしい❤
早速、昨日使ってみました♪
ほっこり緩むんですよ～
ほーんとに、
ほーんとに、
お試しあれ(*^_^*)
冷えから来る痛みの場所にも活用できます。
膝、腰、肩、、、ねヽ(^。^)ノ
いろんなサイズを作って備えておくのもＧＯＯＤです。
ただし
あくまでも、これも対症療法に過ぎない
ってことは、お忘れなく。
日々の土台作りは大事です☆
そーして
パジャマの上に、二つ折りの腹巻をして
その中に、小豆を総量９００ｇ入れている
私を想像しないでくださいね（（（爆）））
それでは、
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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