こんにちは、セルフケアコーチ 司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
講話＆ヨガ＆ヨガ＆瞑想＆シンギングボウルの倍音瞑想の
メンテナンスクラス・名古屋
テーマは、「調和」
陰陽がテーマです。
そして、午後は、
９期の土台作りクラス２回目
「免疫と自律神経」
ちょっと話が脱線？してしまい
向精神薬の怖さと現実を見て
の話もさせて頂きました。
難しいことは、わかりませんが、
今、私が観ている感じている現実は、
お伝えできる・・・かなと。
目を背けたくなる現実はたくさんありますが、
それからどうして目をそむけたくなるのか
ってことを見つめるのは、自分のこと。
同じ現実を見ても、
それをどう感じるのかは、人それぞれ。
現実がうんぬんではなく
それに対して自分はどう感じるのか
そして、どう行動するのか
ってことが大事だと思うのですね。
でも、
知らなければ、考えることも、行動することも
チョイスということもできない。
だから、
まずは、知ること、
知るために行動してみることが最初かな
って思います。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
先日、仕込んだニンニクが
黒ニンニクに変身しました♪
始めは、こんな感じ
キッチンペーパーを下に敷いて
炊飯器に入れ、保温スタート
そのまま、時々、覗きながら、2週間放置後
こんな色に変化。
始めは白いニンニクも、真っ黒です。
グミみたいな感じですよ。
味も、香りもニンニクとは、まったく別物になります。
大きく普通のニンニクと異なる点は、
成熟させることによって
「Ｓ－アリルシツテイン」というポリフェノールの一種の物質が
作られること みたい。
そして、普通のニンニクのように、胃腸を刺激しない。
これは、大きいメリットですね
食べた後、臭くもならないし（笑）
【ニンニクの持つ働き】については、
強壮・強精作用
血行を良くして体を温めるので、
冷えによる、腹痛とか下痢に良いとされています。
また、強い抗菌・解毒・鎮静作用もあります。
気を巡らせて、気分の落ち込みやストレスの
解消にも、良いとされています。
私の体感では、
漢方の補気剤を飲んだ時のように感じます☆
そして、
甘酢らっきょうも程よく漬かりました♪
砂糖の代わりにハチミツを使い
酸っぱさをまろやかにする為に
だし昆布も一緒に漬けています。
らっきょうもニンニクに近い働きがありますね。
気の巡りを良くし、冷えによる不調の緩和
に役立ちます。
ニンニクはちょっとなぁ～
って方は、まずは、らっきょうなど
いかがでしょう～（笑）
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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