こんにちは、セルフケアコーチ 司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、ずっと行ってみたいなぁ～と思っていた
月見歯科さんに行ってきました。
さとう式リンパケアの佐藤さんの歯科クリニック。
彼とは、さとう式リンパケアが
こんなに有名になる前から、ちょっとしたご縁で
私も名古屋4期のインストを受けさせて
いただいております。
ので、
目からうろこのリンパケアとか
過去に何度もセミナーもしておりますね。
あれは、良いです☆
絶対にセルフケアに加えるべき手技だと
思っておりますので、
また、開催しますね♪
今回は、歯医者さんとして、伺ってきました♪
歯医者としての佐藤さんにお目にかかるのは
初めてだったので、
なだか、とっても違和感でしたわ♪（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、、、
あなたは、自分の１０年後のこと
どのようにイメージしていますか？
女性は、一生を【女性ホルモン】というモノの
影響をとても大きく受けています。
その女性ホルモンといかに上手に
お付き合いするのか
ってことは、
女性がいつまでもハッピーで
過ごす為には、とっても大切なことですね。
老化は、【酸化】と【糖化】と言われますが、
何か、注意いている点はありますか？
【酸化】とは、酸素が何かと結びつく働きのこと。
一番身近なところでは、呼吸も酸化です(^_^;)
むいたリンゴを放置しておくと茶色に変色しますね。
あれが、酸化です。
錆びること・・・ですね。
私たちの体内だと、活性酸素の働き
と言いましょうか。
ストレスや、紫外線、空気の汚れ、喫煙、飲酒などによって
過剰に発生します(>_<)
息が荒れるような動きも
活性酸素をたくさん発生させますし
酸化する食べ物ってモノもありますね。
では、
その錆びに抵抗するためには、どうしたらよいのでしょうか。
何か努めてしていらっしゃいますか？(*^_^*)
【抗酸化対策】・・・ちょっと意識してみたいですね☆
美と健康は、結局同じですから♪
そして、心と体も・・・ね
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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