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朝・・・ショックなことが・・・
かわいがっていたこの子
３本伸びていたものが、以前１本折れ
またもや２本目が折れ・・・
(>_<)(>_<)(>_<)
私の留守中にこういう 無神経なことをするやつは
誰なの～～～(ー_ー)!!(ー_ー)!!(ー_ー)!!
と、朝から雷でした(((爆)))
でも、実は、私
この植物の名前も、管理の仕方もわからず
頂いたので、お水だけあげていたら
すくすく大きくなり、
これから、どうしたらよいモノか
さっぱりわからずーーー
だれか教えてください～(*^_^*)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
『私、呼吸が浅いなぁって思うんですよー』
って言葉は、よく伺います。
呼吸は無意識の状態でしている場合
ほとんどの場合が浅いのですよ。
通常の３０％しか使っていないと言われます(^_^;)。
でも、姿勢が悪かったり、
呼吸筋が常に緊張していたり、
すると、もっと浅くなりますよねぇ。。。
両者が大事なのです。
姿勢が悪いと、肺の入れ物である、胸郭は
狭くなります。
よって、肺は膨らみたくても膨らみにくい
結果、呼吸は浅くなる・・・
同じように、
呼吸筋・・・呼吸をするために使う筋肉ですが、
体の緊張が強いと、呼吸筋の柔軟性の下がります。
と、呼吸をしっかりしようと思っても
呼吸筋がしっかし伸縮してくれない
よって、胸郭の動きが制限され
結果、呼吸は浅くなる・・・
あらら(・_・;)(・_・;)(・_・;)
さて、どちらから、ケアしますか？
もちろん、両方でしょ♪
そして、それをヨガを通じてやっているのが、
スーリヤのヨガレッスンだと思っているのですが、
（吸ってー吐いてーしか言いません（笑））
なかなか、呼吸の偉大さを
ご存じない方が多い(・_・;)
私たちのカラダをオートマティカルに
動かしてくれている自律神経に
私たちの意思でアプローチできる手法は
呼吸法しかない のですよ。
そして、心と呼吸・・・密接に関係しています。
だってね
上の写真の光景を発見した時の私の呼吸
大きく
スーーーーーーーー
ッと息を吸って、止まりましたから。。。
ま、口は大きく開いたままでしたがっ(^_^;)
それって、無意識です。
息を止めて、ショック状態・戦闘態勢になるのです（笑）
そう・・・自動制御で。
皆さんも、同じような状況なら、
同じ呼吸をしていると思いますよん（笑）
今回は、
脱力をするための呼吸法
脳の波動を調整するための呼吸法
浄化するための呼吸法
エネルギーアップのための呼吸法
バランスを整えるための呼吸法
潜在意識とつながりやすくするための呼吸法
と、６種類の呼吸法を今回はお伝えします。
心のアップダウンを何とかしたいなあぁって方。
もっとも、手軽で、お金もかからないこの手法
身に着けない理由はないのになぁ・・・と思います(*^_^*)
詳細はコチラ
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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