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朝は、もうすっかり秋。
ちょっと早すぎないかい？
と思うのは私だけでしょうか(・_・;)
涼しいから良いのですが♪
ただ、そういう場合
急にやってくるのが【乾燥】
夏の間、
汗が出るからと、お肌に
水分だけしかつけなかったとしても
そろそろ、ケアをしていかないと
夏の間の不摂生がお肌に出ます。
外側だけの保湿ケアでは不十分
（笑 人に言っている場合じゃないんですがっ(^_^;)）
ちゃーんと口からも油分となるもの
入れてくださいね☆
質の良いオイルを入れている時と
入れていない時、、、
お肌の感じ、まったく違いますよ☆
そして、
皮膚の表面だけじゃない。
内側も同じことなんですねぇ。
【秋】は、【乾燥】【大腸・肺】
鼻・皮・息・悲・・・と関連してきますね。
乾燥に伴って
増えてくる便秘・・・
便が固くって・・・って方は、
お味噌汁にわかめたっぷり入れて
毎日食べてください。
わかめに含まれるマグネシウムは
便を柔らかくする作用があります。
食べ過ぎると柔らかすぎになりますので、
そのあたり、自分にとっての適量を
調べてみると面白いかも☆
ごぼうや、サツマイモを皮つきで食べること
おススメです。
バナナは、良いと言われますが、
この季節からは、冷え症の方は、
ちょっと控えた方がよさそう。
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心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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