こんにちは、セルフケアコーチ 司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
夕べは名古屋で会議に参加
遅く帰宅して、カレーを食べてしまい、
今朝は、全身倦怠感(・_・;)
ま、寝る前に食べて寝てしまうと
体は休めません。
朝は、しんどくて当たり前ですので、
みなさん、よーく知っておかれますように☆
ま、わかっていても、
してしまいますから、
知っていても知らなくっても同じ
なんて思わないでくださいね(*^。^*)
知らないのと、知っているのとでは
ぜーんぜん違います、
だって、愚痴にならないですもんね。
しんどいのーあっち痛いのーこっち痛いのーって。
原因が自分だと知っていたら、
そんなこと、口に出すこと自体
良いこと何もないですから☆
と、前置きが長かったですが、
今日は、お知らせです☆
呼吸法・・・
昔、昔・・・マニアックなヨガ道場に通っていた頃、
そりゃまぁ痛いこと、たくさん訓練しました。
宙づりにもなりました（苦笑）
その恐怖や、痛みに耐えるために、
何をしろと言われたかというと
呼吸です。
息を吐くと筋肉の緊張がほどける
力を抜くことができる
それを利用して、痛みによって緊張した体を
緩めるのです。
もちろん、そんなことを、みなさんにしなさいってことでは
ありません、
でも、注射打たないといけないとか
何かの施術で痛みを伴うモノは、息を吐きながら
それを受けると、痛みは和らぎますよん☆
話しを戻しますが、
この呼吸法とヨガの通信講座用ＤＶＤが
友人のうさちゃん率いる
ナチュラルクラスターさんから販売されます。
３回の連続講座です。
１回目 体にアプローチする呼吸法
２回目 心にアプローチする呼吸法
３回目 潜在意識にアプローチする呼吸法
となっており
ご予約先着１００名の方に素敵なプレゼントがいただけるとか♪
普段着のまま
普段の言葉のまま
普段の顔のまま（エステとか、行っておけばよかった(>_<)）
普段の体のまま（ダイエットとか、しておけばよかった(>_<)）
の私が、呼吸法の説明と、その後ヨガのレッスンをしています。
是非、お手に取ってみてくださいね(*^_^*)
ご予約は、８月１０日までとなりますので、
お早目にね～(*^_^*)
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です
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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