こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、メンテナンスクラス・名古屋でした。
瀬戸クラスと名古屋クラスは、
雰囲気が違って、
どちらも、とっても面白いです。
笑いが絶えません(^_^;)
もちろん、瞑想タイムには、
ちゃーんと内側を向いていただきますが。
ママ陣 ｖｓ 独身陣
のトークなんかも、
足ほぐしの時間にくり広げられたりします。
そうそう、このみママのしょんぼり体験なかも(((爆)))
ココは、月１回
心と体を振り返り、見つめ
メンテナンスをするところなんです(*^_^*)
ヨガも瞑想も
自宅でするのと
そういう場に行ってするのとでは、
全く違います。
それは、
修行をするときに、
山にこもったり、
滝に打たれたりと
日常の生活から離れることで
その日常から心が解放される
ということが大きな意味を持っています。
瞑想やヨガもそれは同じ。
日常の中に身を置き、
体と心をリセットするのは、
簡単なことではないんです。
とくに、瞑想なんかは、
なかなか意識を内側に向けることは
難しい。
だってね
あーアイロンかけなきゃー
とか
あー夕食の下ごしらえしなきゃー
とか
訪問者が来たり、電話が鳴ったり（笑）
ついつい、日常の雑務に意識が行ってしますから。
メンテナスクラスは
お口をほぐし
お顔をほぐし（笑ってだよ）
足をほぐし
体をほぐし
呼吸法で、自律神経の緊張を解き
その後のテーマ別の誘導瞑想
そして、シンギングボールの倍音瞑想
シンギンボールの倍音の振動が
体の細胞一つ一つに染み渡り
波動を調整してくれる・・・
そんな時間です。
たった、月に１回ですが、
毎月、美容院へ行くように
毎月、友人とランチをするように
毎月、心と体のために
お越しいただいています。
私にとっても、とっても嬉しい楽しい時間です(*^_^*)
ありがとうございます！
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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