先日頂いちゃいました。スーリヤのロゴ、かわいいでしょ～
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日は、立冬でしたね。
バタバタしていて、メルマガが書けませんでした。
ごめんなさいー
後ほど、配信させていただきますね
そして、今日は、私の感謝祭。
お誕生日です
昨日、パートナーが
「明日、誕生日だなぁ～花はいらんのだよなぁ
食べれないから。」
私
「そうそう、いらない。
私の仕事が一つ増えるから。
動物（人間も含む）の世話だけで手いっぱい
お願いだから、自己満足で大きな花束買うのだけは
止めてね。今年こそは
」
しっかり、念を押しておいたので、
今年は、花束からは解放されます
我が家・・・ろくな花瓶もないのに
花束は、無い・・・よねぇ（笑）
でも、嬉しいですね。
そうやって、氣を使ってくれるだけで。
もっと優しくしてあげなくっちゃねぇ(((爆)))
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
呼吸・・・
何度も何度も書いておりますが、
呼吸なんです。
ヨガの全て呼吸を目的にしていると言うモノでは
ありません。
呼吸は当然付きモノですが、目的ではありません。
ヨーガ療法と言って
治療目的で行うヨガもあります。
でも、基本、
私は、現代人全ての人に必要なヨガということで
呼吸重視のヨガをさせて頂いてます。
ですから、ポーズは、呼吸を深める為に
呼吸を感じる為にそこに存在すると言う感じ。
ホントにホントに
胸郭が堅くなっている
呼吸が浅くなっている
それに、本人は気付いていない。
吸って―吐いてー
この長さが耐えられず、
苦しい～(*_*;って方、いらっしゃいます。
これ、まさに、堅い浅い証拠。
（でも、この苦しい～って状況が心（脳）には
抗うつ剤を服用している時のような
とっても素晴らしい作用をもたらすらしいですよっ）
そういう、息が続かず苦しいって方は、
私がいつも感じるような、【スイッチ】がすぐには
入らないのですね。
まずは、緩めることが大事。
緩まるようになれば、ちょっとしたことで
すぐに緩まる。
【スイッチ】が入る。
何かが切り替わる。
その感覚を一人でも多くの人に体験してほしくて
吸って―吐いてー
って言っているのだけれどね（笑）
言わなきゃ、通常の浅い呼吸のままポーズして
終わってしまう（苦笑）
これじゃ、もったいない・・・
この世の全ては【陰陽】でできているの。
そして、人間にとってのその最たるものは、【呼吸】
【吐く】【吸う】 これが【陰】と【陽】
神経系に至っては、【自律神経】
【副交感神経】と【交感神経】 これが【陰】と【陽】
ココが基本。
だから、まずは、【呼吸】が基本。。。
呼吸のできる体。
スイッチの柔軟な体。
これが
心のかかるストレスを
体にかかるストレスを
増幅させない為のツールとしての【呼吸】を
しっかり活用する為に必須だと思うんですよね。
自分の呼吸・・・どうかな？って方
まずま、チェック☆そして、体感☆
呼吸法セミナー
で、お待ちしてます!(^^)!
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【リラックス瞑想会】 詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
見えない力を味方にする生活術
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていない方でもご覧いただけます！
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていらっしゃる方、お気軽に絡んでください！