こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
朝の散歩が寒くなりました。
でも、同じくして
葉っぱたちが、赤く染まり始めております。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
いろんな体や心の不調は、
やっぱり、人間の取り扱い方が間違っている
ことから発生しているのだろうなってことを
思います。
当たり前のことをちゃんとする。
昼間に活動して、夜ねる。
細胞の構成材料になっているモノをちゃんと食べる。
必要な栄養素を入れる。
心は見えないですが、結局その作用は、体（細胞）から
来ているんですからね。
食べ物を度外視しては本末転倒。
昔よりも、ずっと栄養状態は良いハズ・・・
って耳にしますが、
確かに・・・
と言うところでした。
でも
ホントにそうでしょうか・・・
エネルギー・熱量は、比べ物にならないくらい
増えました。
（昔の人よりも、しっかり動かなきゃあまりが
体に蓄えられます。）
でも、ビタミン・ミネラルなど、
他の栄養素はどうでしょう？
体の調子を整えるための栄養素。
添加物や不要なモノを排泄する為にも
使われてます。
添加物の摂取が多くった代わりに
食品に含まれる栄養は減っている。
摂取カロリーが増えているのに
運動量は激減し、インアウトのバランスが崩れている。
そして
現代人は、お手軽な食事を好み
食事は
お腹を満たすモノ・味を楽しむモノ
と言う認識になってしまっていますよね。
でも、
最も大切な食事の役割は
体を作る・整える・・・です☆
多分・・・
現代人は
資質、炭水化物は摂りすぎで
ビタミン・ミネラルは不足。
過剰と不足が混在している状態なのではないかと・・・
肥満なのに、栄養失調ってヤツです。
それでは、
体・各種臓器も、神経系も、ホルモン系も、
正常な働きはできないですねぇ。
普通に考えても、誰にもわかりますね。
心の不調も
体の不調も
いろいろなケアの方法がありますが、
そこが最も大切な根っこだと思います。
砂糖・・・粗悪の根源ですが、
私が子供のころは、
お誕生日とクリスマスくらいしか、ケーキなんて
食べさせてもらえませんでした。
でも、今は・・・
お友達とランチをしたら、〆はケーキ☆
食べるなってことじゃぁありません。
私も食べます♪ モンブラン大好き❤
でも、その後のケアが必要ですよねってことですね。
意識しているか
していないか
知っているのか
知っていないのか
そこは大きな違いですよね(*^_^*)
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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