こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
もう、すっかり秋で
朝晩は、長袖でないと寒いくらい。
空気もしっかり乾燥していますね。
急にいろいろなモノ（環境）が変わるこの時期
体調管理、気を付けてくださいね
秋・燥・肺・大腸・鼻・皮膚・・・
いきなり、娘は鼻血を出しております。
鼻粘膜が乾燥して、アレルギー持ちさん特有の症状です
なる
ところで
クルミって、ナッツの中では唯一オメガ３脂肪酸
が
たくさん含まれているのです。
魚
を食べると賢くなるって言うし良いのはわかっているけれど
魚嫌いだから～とか、
魚食べれないから～
って方、お勧めです
昔からブレインフードと言われる腱脳食です。
ボケ防止！？（笑）にも、
おやつ代わりに手軽に摂れまよ
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
体ってホントに繋がっているんです。
膝が痛いからと言って
膝だけみていたらダメ・・・
先日のことです。
一日中、資料作りでＰＣに向かっていました。
キーボードというよりもマウスを握っていたと言う感じ
夕方になり、
マウスを離そうとして、手を開いても
開かない
ん？？？
あらま、固まってしまってる・・・
（そこまで集中しなくっても・・・と我ながら思いますが(＠_＠;)）
そっと反対の手で開き
少しもみほぐし、
また、マウスを握る。
夜になり、
部屋の廊下を歩いていた私は、
２０㎝くらいの高さのモノをまたいだんですね。
（クックが通れないように置いてある柵）
何気なく毎度していること
キヤッ (＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;)
何？何？何？
左膝の内側をキリで刺されたような痛み。
ん？ん？ん？
曲げられないし、伸びないけど？？？
触ってみると、膝下が何気に、膨らんでいる
ん？ん？ん？
でも、関節じゃない
んんんんん・・・・・・
これ、、、何？
机に手をつき、ヘンテコな格好で、
頭の中の情報がぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐ・・・
膝が曲げられなかったのはその時だけで、
すぐに曲げれるようになり、
体重をかけてもダイジョブ
スクワットもけんけんも、なんともない。
だた、やはり、【またぐ】という動作、
それも左足を後足にした動作で痛みが出て
どこの腱と筋肉を使うと
痛みが出るのか、さっぱりわからないまま、
ふと右の手が開かなかったこと想い出し、
ちょっとした関連を想い出し
次の日、こまめに、右手の平をほぐす
もちろん、他に関連した理由もありですが。
最終的なキッカケは今回は多分ソレ
復活～☆
体ってホントに不思議。
何気ない日常の動作の積み重ねが
実は、不具合の原因になっていることもあるんです。
私のいろいろ現れる不調は、
ＰＣをこの環境ですることが止めたら、
よくなるモノがたくさんあります。
仕事が絡んでいたら、なおさらですわね。
日常生活の習慣を変えるって
ホントに難しい。
でも、自分を変える為には
そこを変えないと、変わらないのも事実。
そそ、
環境や、生活習慣を変えずして
変わるのは、無理なのですわ。
となると
何事も優先順位なんですね(*^_^*)
ほーんと、ヨガのレッスンがあって良かった。
なかったら、今ごろ、私の体はボロボロかも（（（爆）））
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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