ティンシャで
チーン 少しは爽やかになるかしら（笑）
こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
スゴイ湿度ですね～
肌がねっとり
コレだけ湿度が高くなると
体の皮膚も、結構負担ですね。
なんだかだるい～
ってのも
当然と言ったら当然。
良い汗をしっかりかける環境を作って
水分の巡りを良くしてあげることが大切ですね
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
今日は、スーリヤにての
「心と体のバランス塾 メンテナンスクラス」
月に一度、心と体の声を聞く為に使って頂きたいクラスです。
最近のことなど、少しお話頂き、
ヨガをして、呼吸法をして、瞑想をしていきます。
今日のテーマは脱力
日ごろいかに緊張しているのかと感じていただければなって
思います。
私もそうなのですが、
ついつい、無意識に体って緊張してしまっている人が多い。
知らず知らずのうちに肩に力が入っていたり、
みぞおちに力が入っていたり、
気付けば、意識して力を抜くことはできるけれど、
その自分の癖にも気付けない。
でも、緩むってホントに気持ち良い。
脱力しているつもりでも、
なかなか、脱力ってできていないんですね。
性格が緩くても、体は緩んでいるのかというと
そうでもない(^^ゞ
呼吸を観てみれば、わかりますね。
呼吸と動きを使って緩む
リセットする・・・
良いですよ～（笑）
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【土台作りセミナー】 詳細はコチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていない方でもご覧いただけます！
Ｆａｃｅｂｏｏｋしていらっしゃる方、お気軽に絡んでください！