こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
ゴールデンウィーク後半ですね
今日から、子供たちも４連休。
と言っても、娘は、お休みじゃないらしく、
このみママの早起きも続きます。
ま、娘がお休みで、
よしっ
今日は寝坊するぞ～
と思っても、今度は、クック
が下でワンワン
呼ぶので、結局ダメでしょうけれどね～
お昼寝します
＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
私たちの行動って、
潜在意識で全て操作されていますよね。
脳のことが解明され初めてからは、ホントにいろいろなことが
わかってきましたね。
そんなことが解明される前から、システムになっているヨガって
ホントに素晴らしいと、改めて想ったりします。
そして、
体は、自律神経によって全て操作されている。。。
潜在意識と自律神経なんですねぇ。
だから、
全てのモノの源流が「ヨガ・瞑想」なんだ・・・
と改めて想ったりするわけですね。
いろいろな勉強をしてきました。
いろいろな所へ行きました。
でも、結局、ヨガで良いじゃん。。。
ってそこに、落ち着いてしまうんですよね。
それは、
きっと、全てを網羅している
と言うか、
そこが、基だから。
潜在意識は、呼吸なしでは難しいし
自律神経だって、そう。
そして、自分の意思で、それらを操作するには、
やっぱり、呼吸力になってくる。
でも、頭でっかちの現代人。
ホントに呼吸力が低い・・・とほほ。
姿勢を観たら、一目瞭然・・・とほほ。
いくら、知識があってもね。
呼吸をはずして、それを活用することは難しい。
もちろん、呼吸は、誰もがしていることだから、
誰も、自分の呼吸力が低いとは、自覚なし。
これが、また、問題だったりするんですねぇ（苦笑）
ちょっとチェックしてみてください！
お腹を凹ませながら、息をしっかり吐き切ります。
その、お中を凹ませたまま、肋骨を左右に開きながら、
胸に息を入れていきます。
そして、お腹を凹ませたまま、
深い呼吸をゆっくりと続けます。
肋骨が、しっかりと大きく、
開きますか～？
動きますか～？
上半身が、ぐぐっと、上に伸びますか～？
どれくらいの長さの呼吸ができますか～？
結構、
胸郭が固まってしまって、
肋骨が動かない方がいらっしゃいます。
何をするにも
呼吸ありきです。
ちなみに、我が娘も
深呼吸できません(>_<)(>_<)(>_<)
呼吸力のチェックも、
呼吸力ＵＰの方法も
コチラ でお伝えしますよ(*^^)v
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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