こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
今日、明日は、瀬戸物祭りです。
お天気は、いかに～
二日間のうち、こどかで雨が降ります。。。
女性の悲しみの涙
ですね。
偉業を成し遂げる人、
影で泣く人がいるのは、当たり前なのかもしれませんね。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日の記事は、
性格と食事について
チラッと書かせて頂きましたが、
今日は、昔、栄養素やサプリメントの勉強をしている時に
感じたことを。
現代人の食事状況・・・
最悪ですよね(ーー゛)
粗食を提唱するつもりはありません。
そんなん、私もできないしっ。
手の込んだ料理を食べる必要はなく、
菜食主義なんて、もっての他。
そんなもの、求めませんが、
ただ、一つだけ。
気を付けてほしいことがあります。
【砂糖】・・・これは、ちょっと頂けないです(^^ゞ
え、砂糖なんて、摂ってないしって思った方、
清涼飲料水、何、飲んでいませんか？
食事まで、気を使いたくない人は、
まずは、砂糖の入った飲み物は、やめてみる。
それだけで、身体は、心は、変わるハズ。
ケーキは、やめられないの～
って方、それは、それでＯＫです。
毎日じゃないですものね。
このみもケーキは大好きです♪
時々、ケーキを食べてもちょっとした対策をしておけば大丈夫。
それよりも、
砂糖の入った飲み物を飲んでいる人は、
多分、毎日飲んでいますよね？
一本の中に、どれくらいの砂糖が入っていると思いますか？
それを、一日に、2本も3本もって方もいるかも。。。（怖い～(＠_＠;)）
とりあえず、
それ、やめてみませんか？
それだけで、イライラしたり、落ち込んだり
落ち着きがなかったりするのが、変わるハズ。
今の子供に多動症の子が多いのは、
そういう飲み物の取り過ぎも原因の一つです。
そして、結果、ビタミンＢ群が不足します。
悪循環・・・
当たり前に想っている今の、食生活
信じられないことになっていることすら
知らない若者。
末恐ろしいのは、私だけじゃないハズ。
そんなネガティブなこと考えるから～
ではありません。
赤信号、みんなで渡っても、事故に遭います。
想い癖が変えられないと、
過去のトラウマのセイにしたり
周りのセイにしたくなりますが、
まずは、それを言う前に、食事。
これを変えてみてはどうでしょう。。。
それが、自分でできるケアの最も簡単であり
まず、第一歩ですね☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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