こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
久しぶりに、散歩へ行ってきました。
ここのところ、朝、ばたついていたことと
体調がよくなかったことを
言い訳に、もう何年も続けていた
朝のお散歩を数日、お休みしていました。
そう初めてです。
（クックは、いい迷惑ですね
）
でも、やっぱり
散歩は、このみにとって、
貴重な瞑想タイム
やはり、必須です。
再認識しました
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
以前、私は、何時に寝ても、4時半
に起きていました。
正確には、4時２０分（笑）
それは、朝、シーンとした空間で、
誰にも邪魔されず、ＰＣに向かう仕事をしたかったから。
誰に言われるでもなく、
４時起きのススメの本みたいなものが
出る前から、そうしていました。
子供が寝る時に、一緒に寝れば、良いことなので、
早く寝ることも都合が良かったんですね。
が、子供はどんどん大きくなります。
そして、塾などで、
帰宅もおそくなり、必然的に、
一緒に９時や１０時には寝ることはできなくなります。
でも、
早起きを貫きとおすと、
必ず、寝不足になります。
それを解消するために、
一人で早寝をすると、家族とのコミュニケーションを
取る時間がなくなります。
ジレンマですね。
家族とのコミュニケーションをとりますか？
自分の体調不良をとりますか？
ってね（（（爆）））
そして、
そもそも、あなたは、何をしたかったのですか？
ってね（笑）
確かに、朝早く起きると、ホントにいろいろな良いことがあります。
でも、それには、【早く寝ること】
という条件が付いてきます。
それができないと、身体は持ちませんし
弊害の方が大きくなります。
一人暮らしの方は、絶対お勧めだと思いますが、
それを、家族と一緒に暮らしていらっしゃる方が
うのみにして、自分の環境に置き換えて
周りと折り合いもつけずに、やってしまうと
多分、いろんなところでひずみがくるのではないかと
感じます。
一人で生活している訳でないとなると、
やはり、周りとのバランスをとって
自分にとって、ベストな生活スタイルを考える・・・
これは、大切ですね(^_-)-☆
一人暮らしなんだけれど
夜になると、元気になるけれど、朝は苦手で～
って方は、もう身体がおかしくなっている症状の一つなんですね。
ですから、周りとの生活の折り合いの必要のない方は、
早寝早起きこそが、一番簡単にできる、自然と調和した生活であり
身体ケアの一つです。
是非、お勧めですよ(^_-)-☆
ある方がブログでこんことを書かれていました。
自分の身体のケア メンタルのケア お肌のケア 家族のケアができて
人様のケアができるようになっていきます。
って。
なるほど～ってね。
大きく、唸ってしまいました(^。^)
＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想テーマ 】＊＊＊＊＊＊
自分に対するケア、できていますか？
何をしていますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
【あすか瞑想実践講座】 詳細は コチラ
シンギング・ボールの倍音プレゼントします
あなたの夢を叶えるあなたへのメッセージ
登録は、 コチラ から
（携帯の方は、@auto.biz.jp と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてくださいね）
〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8
☎ 0561-85-0025
