~ココロとカラダの定期的メンテナンス~
【あすか瞑想 レギュラーレッスン】
「動」の瞑想(簡単なヨガ)と、「静」の瞑想をセットで
行うレッスンです。
毎日、自宅で一人、瞑想をするのも良いですが、やはり
場のエネルギー、人のエネルギー、音のエネルギーを
借りて、キチンとした瞑想を定期的に行っていくことは、
あなたの瞑想をさらに効果的なものへと進化させる
手助けとなります。
また、瞑想を習慣にされていない方にとっても、
あなたが、よりあなたらしい毎日を送る為の、
セフルメンテナンスとして、大変有効です。
※脳機能的にみた瞑想の効果はコチラ
瞑想に興味はあるけれど・・・
ヨガに興味はあるけれど・・・
そんな【ちょっとだけ】興味のある方が
お気軽に受けて受けて、体験していただけるレッスンです。
自分一人でする瞑想は、なかなか難しい。
リードしてもらって、しっかり瞑想に入り込んでみるのも
よいかもしれませんよ。
是非、心をオープンにして、お越しください。
※ヒーリングヨガとは、呼吸を最大限に活用し、
【緩める】こと【気の滞りをなくす】ことを、目的とした、
ゆったり系の、どんな方でも、いくつの方でも、ご参加頂けるヨガです。
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何をがんばっているのですか?
何を踏ん張っているのですか?
そんなにもカラダを硬くして
そんなにも呼吸を浅くして
あすか瞑想でカラダとココロのメンテナンスをしてみたら
もっと、あなたらしく、もっと楽しく輝ける・・・
過去に抱え込んでしまった
そして、新たに、日々抱え込んでしまっている
いらないモノ、知らない間に固まってしまっていたモノ・・・
「あすか瞑想レギュラーレッスン」をセルフメンテナンスとして活用し、
もっと身体をしなやかにし、もっと呼吸を深く楽にして、
毎日を、もっと明るく充実したものにしてみませんか?
仕事も、プライベートも、趣味も、人間関係も・・・
そして、人生全体をあなたらしく輝かせる為に。
*** *** ***
あすか瞑想レギュラーレッスンは、
瞑想初心者、または、初めての方にこそ、
必要とされるカリキュラムになっており、
どなたでも、あすか瞑想の3本柱である、
「ヒーリング」「ヨガ」「瞑想」に触れ、体験していただくことで、
ココロとカラダをメンテナンスして頂けるようになっています。
瞑想の深さを追求するのではなく、
ポーズの完成度を追求するのでもなく、
それでいて、静かに深く効果的な瞑想ができる。
それでいて、しっかりと身体に効かせ、
しっかりとココロカラダの声を聴くことができる。
あなたに合った、あなたの為の、あなただけの
定期的セルフメンテナンスがココにあります。
是非、あなたのお越しをお待ちしています。
※あすか瞑想に興味を持って頂き、もっと知りたいと
思っていただけましたら、「あすか瞑想実践講座」へ
ご参加ください。
あすか瞑想 主宰 司 このみ
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こんな方にオススメします!
・ゆったりした声で、誘導され、癒されたい。
・ひとりではなかなかモチベーションが続かない。
・定期的に、キチンと深く瞑想をしたい。
こんな効果が期待できます!
・潜在能力を高めます。
・自然治癒力・免疫力をを高めます。
・精神が安定します。
・意識の拡大や気づきがあります。
・心身がリラックスします。
・ストレスが解消します。
・自律神経が整います。
・内からのメッセージを受け取りやすくなります。
・あなたがあなたらしく輝きます。
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≪講座詳細≫
日時 : 毎月第一土曜日(例外あり)14:00~16:00
場所 : スーリヤ
http://www.asuka-meisou.com/access.html
定員 : 15名(先着順)
費用 : 6回分 20,000円 (事前振り込み 1回分 3,333円とお得です)
1回のみの場合 4,000円(事前振り込み)
内容 :
1月8日(土) 体 感
5つの呼吸法を体感して頂き、また瞑想の基礎練習をします
ヒーリングヨガ+5つの呼吸法+瞑想の基礎+瞑想
2月5日(土) 内 観
過去に築き上げてしまった想いを紐解き、浄化します。
ヒーリングヨガ+リラックス呼吸法+内観瞑想+瞑想
3月12日(土) 浄 化
各チャクラを浄化、エネルギー調整します。
ヒーリングヨガ+浄化呼吸法+チャクラ瞑想+瞑想
4月2日(土) 癒 し
自分の外側と内側の愛の気づき、愛で自らを満たします。
ヒーリングヨガ+光の呼吸法+誕生の瞑想+瞑想
5月7日(土) 調 和
自らの軸を保ち、感謝で心を解放します。
ヒーリング ヨガ+バランス呼吸法+感謝の瞑想+瞑想
6月4日(土) 繋がる
リラックスした中で、生命力、集中力を上げ、より深い瞑想へ進みます。
ヒーリングヨガ+活性化呼吸法+集中の瞑想+瞑想
携帯の方のお申込みは、コチラ から
お名前・郵便番号・ご住所・電話番号・生年月日・メールアドレスを
記入の上、1回分(日程記入)または6回分のどちらかを明記の上
ご連絡ください。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
講座ご案内
【レイキ体験セミナー】 1月12(水) 1月22日(土)
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