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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
凄い雨で4時に起こされました
たしか、週間天気予報では、傘のマークは、なかったような・・・
ゲリラ雷雨ってやつでしょうか～
*** *** ***
昨日は、久しぶりに、教室でレッスンでした。
やっぱり違いますね、自宅でするのとは。
このみの部屋は、結構広いので、
部屋でヨガをしていても、何ら差し支えはありません。
大きな鏡もありますしね。
でも・・・
やっぱり違います。
見えているカラダは、しっかり伸びていても、
見えない部分のカラダは、このスペースじゃあダメなのですね。
伸びきれない。
ゆるみきれない。
スーリヤでレッスンをしていたら、ふと言葉やってきました。
【自分のカラダと戯れる】って・・・
まさしく、そんな感じです。
久しぶりだと、余計にそれを感じます。
こんなに、キューってなっていたんだ～って。
実感します。
呼吸は、現実的な、宇宙と交わる行動です。
息を吸うことによって、空気が肺に入り、
肺に入った空気の一部である酸素は、そこで、血液に取り込まれる。
宇宙空間に、さっきまで存在していた空気の一部分である酸素が
自分の血液の一部分と結合して、身体中を駆け巡るんですよ。
ミクロの世界で観て感じてみてください。
まさに、宇宙との交わりですよね。
呼吸を使って、心身がゆるんでくると
それがゆったりと感じられます。
自分の身体が宇宙と溶け合う瞬間。
宇宙に包みこまれているひととき。
全てがもう、完璧で、作り上げられているという感覚
全てが、繋がりあって、全てが、それぞれの機能を
果たしているのだと、いう実感。
包みこまれている安心感。
その意識が、いろいろなモノがごちゃごちゃと詰まっている
生活空間では、感情を解き放つことがなかなか難しい・・・
やっぱり、場所は、とっても大切ですね。
宇宙と溶け合う場所、このみは、そんな場所
Ｓｕｒｙａ（スーリヤ）が大好きなんです
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたが今吸った空気の一部分、酸素が
あなたの血液の一部分となって
あなたの身体の中を駆け巡っているイメージをしながら
丁寧に、呼吸をしてみましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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