開催予定の、講座です
開催地は、名古屋です。
～素敵な出逢いを引き寄せる～
【出愛力ＵＰ瞑想講座】 ８月２２日（日）13：30～16：30
～あなたを成幸体質に変える～
【お仕事力ＵＰ瞑想講座】 ９月２６日（日）13：30～16：30
～あなたのキレイは瞑想で作られる～
【キレイ力ＵＰ瞑想講座】 １０月３１日（日）13：30～16：30
詳細・お申込みは、来週月曜日にＵＰしますから
楽しみにお待ちくださいね
こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
今日、明日、お仲間と、一緒に
熊野まで、お出かけです
携帯での更新ができましたら、ちょっとチャレンジ
してみようかなぁと思っていますが・・・
さて、はて、できるかなぁ（笑）
*** *** ***
今日は、以前から、何度も出てきています【ヨガの八支則】について、
ちょっと書いてみようかと思います。
【ヨガの八支則】は
①禁戒（ヤマ）：社会的にやってはならないこと５つ
②勧戒（ニヤマ）：守るべき規律５つ
③座法（アサナ）：瞑想の為に、静かに座る、身体を整える
④呼吸法（プラーナヤマ）：呼吸の調整
⑤感覚制御（プラーティヤハラ）：感覚の雑音を遮断していく
⑥凝念（ダラーナ）：意識を対象に集中させていく
⑦観想（（ディヤーナ）：意識が対象から離れ、拡大する（無心）
⑧三昧（サマディ）：意識が対象と一つになる。真我と一体になる
の八段階から成り立っています。
難しそうですね～
このみも、始めは、なんじゃこりゃ
と思いました。
でもね・・・
そもそも、ヨガの起こりであった【瞑想】
【瞑想】＝【ヨガ】であり、【ヨガ】＝【瞑想】であったわけですが
（※ヨガ＝ヨガポーズではありません）
よくよく、いろんなこと、勉強していく中で気づいたんですね
これは、より深く瞑想するまでの階段なのだと。
昔の聖者たちは、この階段を一歩づつ上がって、
身体・呼吸・精神（意識）のコントロールをして、
やっと、【瞑想】の状態に行きついたのだと。
だとすると、やっぱり、
ただ、目を閉じて座っているだけでは、【瞑想】ではない
のですよね
では、あなたが、【瞑想】だと思っているモノは、何でしょう
ちょっと、もったいないかも知れません
あなたの【瞑想】がより効果的なものになるように
この八支則を是非、活用していただきたく
現代風に解釈・アレンジしたものを、後日
ご紹介させていだだきますね
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
では、また明日～
感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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