・本当の自分の声を聞きたい、・・・
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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日の朝のこと。
娘が出かけるときに、一緒に
散歩に行こうと、せっせと準備
鏡の前を通り越した時に、
横目で、見えた自分の顔に
びっくり
何やら、すっごく黒かった気が・・・
バックして、鏡をのぞき込んだら、
そこには・・・
スッピンのこのみが
ぎゃーーーー
化粧するの忘れてたから、お散歩は、後で～
*** *** ***
さてさて、【瞑想】についてのお話の続き・・・
【意識】には、いろいろ分かれていて、
本当の自分（真我）にアクセスするには・・・
ということでしたね。
私たちの
潜在意思とか無意識の部分には
いろーんな不要なモノが溜まってしまっています
不要なモノとうか、
本当は、それらは、必要で
そこに存在してくれたものなのですが
自分を変えたいーとか
変わりたいーとか
思った場合、
ようは、ステップアップする時期、
したい時期
それらはもう、必要なくなったという時期なんですね
それらがあると、その奥の、真我・集合無意識
の部分にたどりつきにくいんですね。
アクセスし難いんです。
それらが邪魔をして
そうそう、お昼間には太陽がのぼっているのに、
たくさんの厚い雲のお陰で、
全く太陽が見えない・・・
そんな感じで、捉えてもらえれるとわかりやすいかな
で、その太陽の周りの雲たち
真我にアクセスするためには、邪魔になってしまっている
今まで、学習してしまった
不要な思考回路
思考癖
価値観
などを、キレイに浄化、流していくツールが
【あすか瞑想】なんですね
だから、全ての人の『なりたい』をサポートする・・・
なんですね。
まずは、ソコが最初だから。
ソコが、スタートだから。
雲を取り除き
あなたの奥の太陽を輝かせましょう～
ということですね
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
軽く目を閉じ・・・
（目を閉じたら、読めないので、目では文字しかみない）
肩の力を抜いて、深ーい呼吸を続けます。
肩が上がるくらい大きく 吸ってー 吸いきってー
ストーンと、脱力しながら 吐いてー 吐ききってー
吸って― 吐いてー 楽な呼吸を繰り返します。
全身の力がどんどん、抜けていきます。
呼吸の音に、耳を傾けます。
吐いている時の音
吸っている時の音
そして、
目の前をじーっと
目を閉じたまま
見つめていきます。
何がみえますか？
何を感じますか？
あなたは、その音を聞くと
全身リラックスして、
余分な力が身体から抜けていきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
では、また明日～
感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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