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こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は、母の日
何をプレゼントしようかと考え、
ひらめいたのは、【圧力なべ】
お魚とか、骨まで簡単に柔らかくなるし
玄米も、美味しく炊けるし
【圧力なべ】このみは、結構好きなんですよね～
*** *** ***
さて、今日から、少しづつ、【瞑想】について、
書かせて頂こうかと思っています。
今まで、
『瞑想～瞑想～瞑想～瞑想は、良いよ～
」
と、言ってきました。
でも・・・
瞑想が、どうして、良いのか、
ってことを、言わなければ、分からないですよね
【瞑想で、何ができるんだ～】
なーんて、言われちゃいますし
【圧力なべ】が欲しい人は
【圧力なべ】が欲しいわけじゃないんですね。
ただ単に
忙しい・・・
料理に時間をかけたくない・・・
まずは、【ソコ】なんですよね。
普通の鍋で、煮ると、何時間もかかる煮物・炊き物を
その3分の１、４分の１のスピードで
また、栄養価の下げることなく料理したいから、
【圧力なべ】が欲しいんですよね。
まずは、それが、どんなに素敵なモノなのかってこと
何に使えるのかってことを
伝えないと・・・ね
あ・・・圧力なべの宣伝ではありません
ということで、また、長くなってしまうので、
続きは、明日～
＊＊＊＊＊＊＊＊ 【 今日の瞑想 】＊＊＊＊＊＊＊＊
軽く目を閉じ・・・
（目を閉じたら、読めないので、目では文字しかみない）
肩の力を抜いて、深ーい呼吸を続けます。
肩が上がるくらい大きく 吸ってー 吸いきってー
ストーンと、脱力しながら 吐いてー 吐ききってー
吸って― 吐いてー 楽な呼吸を繰り返します。
全身の力がどんどん、抜けていきます。
あなたの周りには、緑がたくさんあり、
小鳥がさえずり・・・
心地よい空間が広がっています。
さて・・・
あなたは、今、何が欲しいですか？
それは、【なぜ】欲しいのですか？
それを手にいれることで、
あなたの目的は、満たされますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
では、また明日～
感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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