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• 今日はつなぎの日Eペースランで7mile比較的楽なペースのキロ4:05〜4:15で走...
• 前日はオフ帰宅中に金山経由したら登り途中にパンク(泣)しかも修理セットなかったから、...
• ひさびさに30キロ走コールで呼ばれたら終了って思ってたら呼ばれることなく20周走れちゃい...
• 仕事のある土曜日仕事あがりに金山頂上までシングルギアのMASIで登ったけど、ダンシング...
• 本日は琵琶湖開催のトライアスロンのエントリー開始の日エントリースタートは12時からまぁ...
• 本日はつなぎの日ベース作りのＥペースランを6.5mileキロ4:10ペースで前傾姿勢と...
• 本日はポイント練の日レペティション200/200/400を6setキロ3設定でしたが...
• 回復日お一人様デュアスロンをのんびりペースで実走は楽しいけど、寒い
• ハーフ完走戸田まで車そこからチャリで誰とも会わず北千住風に心が折れましたラスト1周...
• 今日はつなぎの日普通のジョグはキロ６くらいが限界ですね。バイクは外を走りたかったけど...
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  3種練と動画撮影
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  ヒルクライムと転倒とポイント練
• ニューシューズテンポ履いてみたエアポッドに体重乗せたときにブニョっとするので、着地直後...
• 連休最終日地元のトライ仲間と２種目練遊水地に最初行こうと思ってたけど、３人で走れそうだ...
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  疲労蓄積中
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  2020年の〆
• 振り返りスイム入力忘れがあると思うのでもうちょい泳いでるはずですが(特に9月)安定し...
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  2020年レース振り返り
• 昨日のこと引越してしまう○山君送別ランいつもの太田運動公園の外周をぐるぐる途中からビ...
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  身体チェック

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