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• やべ、本屋で漫画買ったら次の日に楽天ブックスで同じの届いた同じ漫画を買ってしまったのはこ...
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  渡良瀬遊水地でハーフマラソン
• さて、明日はハーフ(走れるはず)なので、控えめにzwiftでのテンポ走からのEランニン...
• 緊急、緊急、当直と忙しい日々からの火曜日オンコールじゃないし、早めに帰れるのでポイント...
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  2021/02/07
• 午前中仕事して、帰りにトレイルランしてきました。初の試みペースはだいぶ遅いし、後半バテ...
• 3月はトライアルマラソン、ウルトラマラソン、200kmタイムトライアルと3週連続ロングレー...
• 明日はトラック使える時間に職場を出られる気がしないので、中１日でプチポイント300m×...
• 昨日は1000m×10本やったので、今日はセット練習でロングラン気持ちいいペースで100...
• 今日もzwiftからのランにしました。build me upのメニューからの10秒ダッシ...
• 今週はハーフマラソン風にやられたけど、無事完走今年のベストPB＋3分ちょいだけど、い...
• 本日はプチポイント練300×15本60.1/61.8/62.0/62.9/62.36...
• Eペースランニングして泳いでzwiftして最後のzwiftはリカバリー目的だったのに...
• ひさびさに車に眠っていたターサージールを引っ張り出してみましたひさびさの薄底最近厚底ば...
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  せんばると、あしくび
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  フルマラソン走りました
• 予報通り天気悪い
• 本日もつなぎzwiftからのジョグzwiftはガッツリメニュー1時間半TSSとF...
• つなぎのEペースラン5mile　キロ4:20くらいで楽なペースで明日と思ってたら明後日...
• 中１日ですがポイント練インターバル走900m×3 +600m×4 キロ4:20目安で...

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