初雪・・・!

おはようございます。

隙間の無いくらい雲が広がる空に西からの風が

冷たく感じる静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は１２．９℃湿度５２％を示しています。

今日は寒くなる予報が出て所により「雪」が・・・

初雪は、

季節の大きな変わり目を告げるため、

からだは以下のような感覚を覚えることが多いです。

冷気への反応:

急な気温の低下に対し、

からだは皮膚の血管を収縮させて熱の放散を防ごうとします。

これにより、肌が引き締まるような、

あるいはゾクっとするような冷たさを感じます。

感覚の鋭敏化:

雪が降る静寂と冷たさにより、

周囲の景色や空気の変化を敏感に感じ取ります。

視覚や聴覚が研ぎ澄まされるような感覚になることがあります。

心の変化と身体的影響:

高揚感や新鮮さ:

初めて見る雪景色への驚きや喜びが、

心拍数のわずかな上昇や、

からだが軽くなるような感覚として表れることがあります。

懐かしさや静けさ:

雪景色特有の静けさが、からだの緊張をほぐし、

落ち着いた気分をもたらすこともあります。

つまり、初雪の時のからだは、

物理的な「冷え」を感じつつも、

心は「新鮮な驚きや静寂」によって穏やかに、

あるいは高揚している、という状態が多いと言えるでしょう。

寒さに負けない温かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

                                 
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

12月に食べたい・・・!

おはようございます。

薄い雲は有りますが空全体に星の輝く

ヒンヤリとする朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は１２．５℃湿度５２％を示しています。

１２月に入ると食べたい美味しいものが・・・.

12月に食べたいものとしては、旬の食材を使った

鍋料理やおでん、みかん、ぶりなどが挙げられます。

また、クリスマスケーキやローストチキン、

年末には年越しそば、おせち料理の準備なども定番です。

冬の旬の食材

魚介:

ブリ、かき、たら、さわら、あんこう、ホタテなど

野菜:

大根、白菜、水菜、春菊、ねぎ、ゆり根、くわい、レンコン、かぶ

果物:

みかん、りんご

寒い季節に食べたい料理

鍋料理:

寄せ鍋、すき焼き、しゃぶしゃぶ、あんこう鍋など、

具材を温めながら楽しめる

温かい煮込み料理:

シチュー、おでん、豚汁

その他:

ラーメン、中華まん

12月のイベントに関連する食べ物

クリスマス:

クリスマスケーキ、ローストチキン

冬至:

小豆粥（邪気払いの風習として）

年末:

年越しそば、おせち料理の準備

美味しい食材と暖かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

                                 
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

１２月に・・・!

おはようございます。

白い雲が所々に浮かんでいて多くの星が輝く

すこし暖かい今朝の田川です。

施術所の温度計は１３．７℃.湿度５３％を示しています。

今年も「あっ」と言う間に１２月まで来たような・・・・

12月は寒さや年末の忙しさから、

インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなったり、

乾燥による肌のトラブル、肩こり、腰痛、

疲労感といった不調が起こりやすくなります。

これらの不調は、寒暖差による自律神経の乱れや、

ストレス、生活習慣の乱れなどが原因と考えられます。

12月に起こりやすい体調不良

感染症:

インフルエンザや風邪、ノロウイルスなどが増加します。

乾燥:

空気が乾燥し、

肌のかゆみやひび割れ、喉の乾燥を引き起こします。

肩こり・腰痛:

寒さで筋肉が硬直したり、

大掃除などで体に負担がかかることで悪化しやすくなります。

疲労感・だるさ:

寒暖差や年末の忙しさ、ストレスで自律神経が乱れ、

疲れが取れにくくなります。

冬季うつ:

日照時間の減少などから気分が落ち込みやすくなり、

意欲低下、睡眠障害、過食などが起こることがあります。

体調を整えるための対策

保温と保湿:

暖かい服装を心がけ、室内の湿度を50%程度に保ちましょう。

こまめな水分補給:

体から失われる水分を補うため、こまめに水分を摂りましょう。

規則正しい生活と栄養:

バランスの取れた食事を心がけ、十分な睡眠をとりましょう。

軽い運動:

ストレッチや軽い運動で血行を促進し、筋肉をほぐしましょう。

ストレス解消:

リラックスできる時間を作り、

ストレスをため込まないようにしましょう。

１２月の始まりは爽やかな笑顔で

今日も一日顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

                                 
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●