おはようございます。
空には多くの星が光叢からは少しさびしげな
秋虫達の鳴声がする今朝の田川です。
施術所の温度計は２４．６℃湿度６２％を示しています。
～秋の食材を堪能しよう～
夏の疲れが残りやすい10月上旬。
体調を整えるには、食事の見直しが大切な時期です。
ちょうど今の時期には、
栄養たっぷりの秋の食材が出回り始めます。
今日は、そんな旬の恵みを取り入れる工夫をご紹介いたします。
さつまいもやかぼちゃは、ビタミンC・Eが含まれているので
元気をサポートしてくれます。
蒸したり・汁物にするのがおすすめです。
きのこは冷凍することで、
旨味やビタミンDが引き出されやすくなります。
栗拾いやさつまいも掘りで、秋を体感するのも良いです。
今晩は中秋の名月です。
名月に負けない明るい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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