おはようございます。
肌に少し感じる位の小雨が落ちている
西からの風が吹く今朝の田川です。
施術所の温度計は３１．４℃湿度６０％を示しています。
汗の出る事の多い時期に「あせも」で
悩まれている方も多いみたいですが・・・
大人のあせも対策は、
まず汗をかいたらこまめに拭き取り、清潔を保つことが重要です。
通気性の良い服装を心掛け、
エアコンや除湿器で適切な湿度と温度を保つことも効果的です。
具体的な対策:
汗をこまめに拭く:
乾いたタオルだけでなく、濡らしたタオルで拭くと、
汗だけでなく老廃物も除去できます。
通気性の良い服装:
綿や麻など、吸湿性・速乾性の高い素材の服を選び、
ゆったりとしたサイズを選ぶと良いでしょう。
適切な湿度と温度:
エアコンや除湿器を使い、室温を26～28℃、
湿度を50～60%程度に保つように心がけましょう。
シャワーや入浴:
ぬるめのお湯で優しく洗い、肌を清潔に保ちましょう。
その他:
汗をかきやすい場所のケア:
首や背中、ワキの下など、
汗が溜まりやすい場所は特に注意してケアしましょう。
保湿:
汗をかいた後は、肌が乾燥しやすいため、保湿を心がけましょう。
刺激を避ける:
掻きむしると、症状が悪化するだけでなく、
跡が残る可能性もあるので、掻かないように注意しましょう。
食事:
香辛料やアルコールは、体温を上昇させ、
かゆみを悪化させる可能性があるため、摂取を控えましょう。
ポイント:
大人のあせもは、適切な対策をすれば、
数日で改善することが多いです。
暑い日には涼しい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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