新茶の・・・!

おはようございます。

くもり空の静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は21.3℃湿度47％を示しています。

新茶の時期になって来ましたが

皆さんは緑茶を飲まれますか?

緑茶には、

抗酸化作用を持つカテキンやリラックス効果のあるテアニンなど、健康に良い成分が豊富に含まれています。

特に、カテキンは生活習慣病の予防や、抗菌・抗ウイルス作用で感染症の予防に効果的です。

また、テアニンは精神を落ち着かせ、

睡眠の質を高める効果も期待できます。

緑茶の健康効果

・生活習慣病の予防:

カテキンには、動脈硬化や高血圧、高脂血症などの生活習慣病予防に役立つ可能性が示されています。

・感染症予防:

カテキンには、抗菌作用や抗ウイルス作用があるため、インフルエンザなどの感染症予防に効果が期待できます。

・免疫力向上:

カテキンは免疫細胞を活性化する働きがあり、免疫力を高める効果も期待できます。

・リラックス効果:

テアニンはリラックス効果をもたらし、ストレスを軽減します。

・睡眠の質向上:

テアニンは睡眠の質を改善する効果も期待できます。

・認知機能の向上:

緑茶は、認知機能低下を改善する効果が示唆されています。

・ダイエット効果:

カテキンは、脂肪燃焼を促進する効果があるため、ダイエット効果も期待できます。

・美容効果:

抗酸化作用のある成分が、肌の老化を予防し、美肌効果をもたらします。

・口臭予防:

カテキンは、口臭の原因となる菌の増殖を抑える効果があります。

緑茶の摂取について

・カフェインは、眠気覚ましや脂肪燃焼を助ける効果があります。

・緑茶を飲む際は、適量を守ることが大切です。特にカフェインを過剰に摂取すると、心拍数の増加や不眠などの症状が起こる可能性があります。

・緑茶は、お茶として飲むだけでなく、料理や菓子にも活用できます。

新茶の香りと爽やかな笑顔で

今日も一日顏晴ります!

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☆からだ回復センター　田川

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