寒い日が続くと・・・!

おはようございます。

ドンヨリとした曇り空の朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は４．３℃湿度５１％を示しています。

先週は寒い日が続きましたが・・・

寒い日が続くと、体温が低下して自律神経のバランスが乱れ、体調不良を引き起こす可能性があります。

寒いと身体が受ける影響には、次のようなものがあります。

・体温や筋温の低下

・血流の低下

・筋や内臓の活動レベルの低下

・神経系への影響

・筋肉の硬化や動き悪化

・代謝の低下

・免疫力の低下

また、寒いとウイルス感染症が広がりやすくなるという

特徴もあります。

寒い日に体調不良を予防・改善するには、

次のような方法があります。

・規則正しい生活を送る

・朝起きたら日光を浴びる

・酸素運動やストレッチなどを行う

・バランスのよい食事をとる

・根菜類や発酵食品などの体を温める食材を食べる

・衣類やカイロなどで身体を温める

まだまだ寒さは続くみたいですが

笑顔だけはほっかほっかで

今日も一日顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

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