８月は・・・!

おはようございます。

東側の高い所に薄くなった月が見え隠れしている

少し蒸し暑い今朝の田川です。

施術所の温度計は３０．４℃湿度５８％を示しています。

８月に入り暑い日がまだまだ続きそうですが

8月の体は、高温多湿の環境に体が対応できず、

さまざまな不調が現れることがあります。

これを「夏バテ」や「暑気あたり」と呼び、

次のような症状が現れます。

・だるさ

・食欲がない

・体が熱っぽい

・頭痛

・めまいや立ちくらみ

・やる気が出ない

・疲労がとれない

夏バテの原因としては、次のようなことが考えられます。

・体温調節機能が働きにくい、

・体内に余分な水分が溜まる、

・自律神経が乱れる。

夏バテを予防するには、次のような対策が有効です。

・屋外と屋内の出入りを日中に3回以上しない

・エアコンの設定を25℃以下にする

・夜、なかなか眠れない場合は対策する

・一日の大半を、冷房が効いた場所にいる

・温かい食べ物より、

そうめんなどの冷たいものを食べることが多い場合は対策する

・飲み物は、ほとんど冷たいものを飲む場合は対策する。

８月の始まりは８月一番の笑顔で

今日も一日顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

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