おはようございます。
無風状態の曇り空の朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は22.8℃湿度52％を示しています。
もうすぐ梅雨に入ると思われますが・・・
梅雨におすすめの飲み物５選
おすすめの飲み物をご紹介します。
はと麦茶
香ばしい香りがおいしい「ハトムギ茶」。
健康茶のコーナーに置いてあることが多いですね。
ハトムギは化粧水でもよく使われています。
薬膳的には湿を取り除く効果や、
脾（消化系）の働きを整える役割があります。
脾を整えることで新陳代謝を上げ、
体質を底上げするイメージでしょうか。
体内の老廃物を排出するので、
肌荒れやシミなどにも効果が期待できます。
梅雨の時期は「湿」によって肌トラブルが増えます。
湿を取り除きつつ、
皮膚の解毒効果もある「はと麦茶」はおすすめです。
とうもろこし茶（コーン茶）
飲食店で初めて飲んで、とても好きになったお茶です。
香ばしい香りでとてもおいしいんです。
とうもろこしには余分な水分を取る作用があるのですが、
実は利尿作用が高いのは「とうもろこしのひげ」の部分！
とうもろこしを買ったときは、
ひげを捨てずに一緒にご飯を炊いたり、
普段のお茶と一緒に煮出すといいですよ。
市販のとうもろこし茶やひげ茶もあるので、
良かったら飲んでみてくださいね。
ジャスミン茶（茉莉花）
スーパーでも買える、おなじみの飲み物ですね。
独特の香りで気の巡りを良くして、
イライラや落ち込みを解消してくれます。
この香りによって湿を飛ばすような効果もあり
梅雨の時期に飲むととてもスッキリします。
また、梅雨の時期はお腹の調子が悪くなったり、
食欲が出ないこともありますよね。
ジャスミン茶は胃の働きも整えてくれるので、
食欲不振や胃もたれにも効果が期待できます。
黒豆茶
豆類は余分な水分を除く効果があります。
その中でも黒豆は優秀で、
血を補ったり血の流れを良くするなど色んな効果が！
それもあって、黒豆茶はわが家で定番のお茶になっています。
個人的な感覚では、梅雨の時期は「はと麦茶」や
「ジャスミン茶」のほうが軽い感じがして飲みやすいです。
お好みだと思いますが、お好きなお茶を選んでみてくださいね。
ローズティー（マイカイカ）
マイカイカとは、ハマナスというバラの蕾のことです。
お茶に入れると、すごく癒されます。
マイカイカは気の巡りをよくして、胃の調子を整えます。
こちらも香りによって湿を飛ばすことで
梅雨の不快感をスッキリさせます。
雨の時期に避けたい飲み物は？
案外、飲んでいる人多いと思いますよ。
冷たいもの・甘いもの・乳製品
脾（消化系）は冷たいものがとっても苦手。
冷たいものがお腹に入ると、働きが一気に落ちてしまいます。
脾は水分代謝の働きがあるため、パフォーマンスが低下すると
余分な水分をため込みやすくなります。
つまり「湿」をためこんでしまうんです。
梅雨の不調の原因は「湿」です。
冷たいものの飲み過ぎは、
湿を作りだしてしまうので気を付けてくださいね。
また、脾は甘いものも苦手です。
同じく脾を弱らせるので甘すぎるものはガマンです。
もう一つ、この時期避けたいものは乳製品。
体を潤す力がありますが、
水分代謝がうまくできなければそれは「湿」に変わります。
乾燥しやすいタイプはいいですが、
むくみやすい方は特に気を付けたほうがいいと思います。
ということは…？
こんなアイスカフェオレは、避けるべし…といえそうです。
梅雨の時期だけでも控えると、
体がずいぶんと軽くなると思います。
飲み物で手軽に、だるさを解消できるといいですね。
ということで、以上「雨の日におすすめの飲み物」でした！
梅雨入り前にスッキリ笑顔で整えて
今日も一日顏晴ります!
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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