おはようございます。
東から南側にかけて霧が出て山が見えない
静かな朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は１９．３℃湿度５６％を示しています。
脳力を鍛える「脳への栄養の与え方を考える」
脳力を鍛える「脳への栄養の与え方を考える」
現代は健康食ブームです。
身体の健康を保つために、
食べるものや飲むものに気をつけている人は多いですよね。
筋肉を強化したければプロテインを。
ビタミン補給などにサプリメントを。
口から入れるものに対しては、皆さん意識が高いようです。
しかし、脳の健康を維持するために、
気を使っている方は少ないようです。
植物は、「光」を浴び光合成しながらエネルギーを生成して、
茎が伸びて葉が大きくなり、形が変わっていきます。
そして、夏には葉の緑色が濃くなります。
同様に、人間も元気よく脳を使っていると、
脳の繊維がＭＲＩの写真で、非常に濃く映るようになります。
では、人間の脳にとっての「光」とは、何でしょうか？
脳のエサは、「グルコース」と「酸素」ですが、それだけでは
不十分で、「光」に当たる『情報』が必要になります。
脳は光である情報を食べた結果、育ったり、
委縮したり、喜んだり、怒ったりします。
そして、情報により生まれた感情は、
身体へ色々な指令を下します。
悪い感情が生まれて、マイナスのホルモン分泌がされると、
脳環境は悪化し、身体に色々な不調を感じるようになります。
逆に、良い感情の時は、
身体は軽くやる気に満ちた時間を過ごせます。
毎日を健康で楽しく過ごすために、
そして、自分の目標を実現するためには、
脳に入る情報を自分で選ぶことが大切なのですね。
人間は、身体に悪いとわかっているものを、
わざわざ口に入れようとはしません。
しかし、脳に影響する「情報」に関しては、無頓着に取り入れている方がほとんどです。
是非、ご自身の脳に入ってくる情報が、
良い情報か否かを意識するようにしてみてください。
日々のストレスが減って、
楽しく前向きに生活できるようになっていきます。
自分自身のコントロールはもちろんのこと、
家族や職場の仲間など、周囲の方々の脳環境も
良くするように、日々心掛けていきましょう。
脳への栄養は明るい笑顔から
今日も一日顏晴ります!
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