おはようございます。
沢山の星の光が見えている空に吐.１度く息が白い
少し冷えた今朝の田川です。
施術所の温度計は８．１℃湿度４５％を示しています。
寒暖差や環境の変化による「ぎっくり腰」が増えてます。
「ぎっくり腰」を早く治す方法とは？
春のこの時季は、この後に始まる新生活に向けて、
引っ越しや片付けなどが増えることもあり、
身体を使うことが多い季節です。
また、日によっては急に冬のような寒さに見舞われることもあり、「ギックリ腰になってしまった……」なんてことも珍しくありません。
「ぎっくり腰」とは、一般的にいきなり腰が痛くなることを
指す言葉ですが、正式名称は「急性腰痛症」といいます。
突発的に激しい痛みが起こる特徴から、
別名「魔女の一撃」とも呼ばれています。
ぎっくり腰になった方は一様に、「あの時〇〇をしたから～」と
口にしますが、実は、原因はそれだけではありません。
人間の背骨には「生理的弯曲」というカーブがあります。
そして、そのカーブがバネの役割をすることで、
衝撃を和らげたりバランスをとったりすることが、可能になります。
ところが、猫背のような姿勢が続くと、背骨のカーブが崩れ、
衝撃を和らげることができなくなります。
すると、筋肉には過度な負担がかかって硬く緊張し、
その疲労が炎症や痛みなどの症状を引き起こすのです。
つまり、痛みが出始めるもっと前から、すでに「ぎっくり腰予備軍」であり、最後にした行動が「〇〇だった」というだけなのです。
ぎっくり腰を経験された方ならご存知かと思いますが、突然急激な痛みに襲われて、立ち上がることも困難になりますよね。
何とかして動かないと！
まだ仕事が残ってるのに！
など、痛みがあっても、
どうにかして動こうとしてしまう人も多いです。
しかし、そこで無理をしても、絶対に良くはなりません。
ぎっくり腰の場合は「絶対安静」が原則です。
対処を間違えてしまうと、治りが遅くなり、
かえって症状が悪化することがありますので、無理は禁物です。
ぎっくり腰を早く治すためには、
焦らず適切に処置を行うことが重要です。
からだ回復センター田川は「ぎっくり腰」に対して
時間外でも出来るだけ対応をしております。
今日も一日笑顔で顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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