おはようございます。
雲一つ無い空にプラネタリウムの様な星が
綺麗に見えている少し冷えた田川の朝です。
施術所の温度計は６．５℃湿度５２％を示しています。
昨日からの天気予報では今日の寒暖差は１５℃以上
みたいな事を言ってましたが・・・
寒暖差疲労は、気温差（7℃以上）が大きいと
起こりやすくなる「気象病」の1つです。
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、
全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、
胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの
様々な症状が出てしまいます。
寒暖差疲労を予防・改善するには、
規則正しい食事や適度な運動、質のよい睡眠など、
日常生活を見直して冷えにくい体をつくることが大切です。
寒暖差疲労の原因と対策については、
次のようなものがあります。
- 体を中から温める
- 体を外から温める
- 体を軽く動かす
- ゆっくりと深い呼吸を行う
- 腸内環境を整える
また、公共施設などエアコンの温度や風向きの調節が
自由にできない場所では、上着や膝掛けなどの
防寒対策も忘れずにしましょう。
春の日差しをしっかり浴びて
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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