おはようございます。
アスファルトは少し湿ってますが空には沢山の
星の光が見えている少し冷えた田川の朝です。
施術所の温度計は６．８℃湿度６６％を示しています。
冬は空気が乾燥し、ウイルスが活動しやすい季節です。
インフルエンザのピークは1月から2月ごろになりますので、
注意しましょう!
風邪をひかないようにするには、次のような予防策があります。
- しっかりと睡眠をとる
- 消化のいい食事で栄養をとる
- 加湿して空気の乾燥を防ぐ
- 十分に水分補給をする
- 身体を温める
- 栄養をしっかりとる
- 冷たい飲み物を控える
- ビタミンEを意識してとる
- 免疫力を高める
インフルエンザにかかってしまったら、安静を中心とし、
水分や栄養を十分にとりましょう。
免疫力を高める事が大切ですね?
免疫力を高めるには明るい笑顔から
今日も一日t6fります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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