おはようございます。
昨晩の予報で雪になってましたので覚悟して
目を覚ましましたが降った気配もない今朝の田川です。
施術所の温度計は７．８℃湿度５２％を示しています。
「雪」 が降ると体調不良になる人が一定数います。
雨が降ると体調を崩すケースと同じくこれも
低気圧が影響しているのです。
このように低気圧の影響を受けて起こる体調不良を
気象病 と呼ぶことがあります。
影響を受けやすい人は、内耳が気圧の変化による
刺激に敏感な人が挙げられます。
また、疲れによって自律神経のバランスが乱れている人などです。
この症状が女性に多くみられるのは、体内で熱を作るための
筋肉量が不足している人が多いからです。
気象病を予防・改善するためには、
以下のような生活習慣の改善が大事です。
・夜更かしをせず、
食事のタイミングなど規則正しい生活を心掛けましょう。
・適度な運動を行いましょう。
・起床後すぐにカーテンを開けて、朝日を浴びましょう。
・入浴はぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。
・ストレスを溜め込まないよう自分なりの解消法を実践しましょう。
このようなことに取り組むことで、自律神経のバランスを整え、
気象病を予防・改善することが可能となります。
低気圧に負けない強い体を作って、天候の変化による不安から
解放されるようにしていきましょう!
寒さに負けない温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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