おはようございます。
昨晩降っていた雨は上がり雲の隙間から
星の光が見えている暖かい田川の朝です。
施術所の温度計は１５．３℃湿度６２％を示しています。
今日までは暖かいみたいですが明日からは
イキナリ寒くなる予報が・・・
急に寒くなると、
肉体的な不調や精神的な不調が起こる可能性があります。
肉体的な不調には、次のようなものがあります。
頭痛、めまい、肩こり、冷え性、だるさ、食欲不振。
精神的な不調には、次のようなものがあります。
イライラ、不安、落ち込み。
気温が下がると、体がこわばって動きにくくなることもあります。
また、体温が低いと、次のような不調が起こる可能性があります。
肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、
胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛。
女性では、生理痛や生理不順を訴える方もいます。
急に寒くなったときの対策には、次のようなものがあります。
- カーテンを厚手のものに変える
- 隙間テープを活用する
- 断熱シートを貼る
- 部屋を加湿する
- カーペットやアルミシートを敷く
- スリッパやルームシューズを履く
- 湯たんぽで足元を冷やさない
- 運動やストレッチで血行促進
また、屋外に出る場合も、ウォーミングアップを十分に行い、
いきなり寒い屋外に出ないようにすることも重要です。
外より家の中が寒い原因の多くは、
窓や玄関ドアなどの開口部にあります。
エアコンで暖房していても部屋が寒いと感じるのは、
温かい空気が天井に溜まり
足元に冷たい空気が留まっているからです。
寒さ対策は温かい笑顔から
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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