おはようございます。
周囲の山の頭が霧で隠れて見えない
暖かい朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は23.8℃湿度44%を示しています。
昨日も運動会の練習中に熱中症に・・・
と言うニュースが流れてました。
熱中症かな？と思ったら
熱中症が疑われる場合は、
次のような応急処置を行いましょう。
➀涼しい環境に移す
風通しの良い日陰や、クーラーが効いている室内などの
涼しい場所に移動させましょう。
②体を冷却させる
衣類を脱がせたり、
ベルトやネクタイはゆるめて体内の熱を外に出します。
さらに、露出させた皮膚に水をかけ、
うちわや扇風機などで仰いだり、
氷嚢などがあれば首やわきの下、
太ももの付け根を冷やし、体温を下げます。
③水分と塩分を補給する
意識がはっきりしている場合は、
電解質を含んだ冷えた飲料を自分で飲ませてください。
スポーツドリンクや経口補水液などが最適です。
ただし、意識障害がある場合は水分が気道に
流れ込む可能性があるため、
無理に飲ませることは避けてください。
また、吐き気や嘔吐の症状がある場合には、
すでに胃腸の動きが鈍っていると考えられるので、
口から水分を入れることは避けましょう。
こんなときには医療機関に！
意識がある場合には前述の応急処置を行いますが、
水分を自力で摂れない場合は、医療機関を受診しましょう。
また、水分を自分で摂れ、必要な応急処置を行ったものの、
症状が改善しない場合も医療機関へ。
熱中症を疑う症状があり、意識がなかったり
呼びかけに対する返事がおかしい場合は、
すぐに救急車を呼びましょう。
まとめ
これからだんだん温度や湿度が高くなる時期です。
今のうちから暑さに負けない体作りを心がけていきましょう。
暑い時にこそ涼しい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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